Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live : Endomondo-Live

2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy KeenJow.bikestats.pl

Pogodynka

Pogoda w Poznaniu
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:726.94 km (w terenie 371.30 km; 51.08%)
Czas w ruchu:33:02
Średnia prędkość:22.01 km/h
Maksymalna prędkość:63.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:211 (110 %)
Maks. tętno średnie:151 (79 %)
Suma kalorii:21637 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:42.76 km i 1h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
40.01 km 37.00 km teren
01:57 h 20.52 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:211 (110%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1603 kcal

MTB Murowana Goślina '11

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 6

Następna edycja rozpoczęta.
Start spokojny, byle dojechać nie forsując się na początku sezonu i pamiętając o golonkowych trudnościach. Jako długotrwały mieszkaniec górski preferuje równiny do jazdy na rowerze ;)
Standardzik z różnicą że troszkę lepiej udało się na starcie ustawić (start oddzielony od mega) - pustynia na początku zajechana od złej (prawej) strony : poprawka przez przerzut bajka do lasu, ale strata kilunastu miejsc. Później w piaskach brnąłem, głównie jeżeli "peleton" korkował przejazd. Wdrapanie na Dziewiczą w nieco lepszym wydaniu niż rok temu, udało się więcej podjechać, ale z buta najtrudniejsze 1,5 wjazdu. Na zjazdach pociskałem, łącznie z ubitą drogą przy końcu maratonu. Powrót kuwetą przejechany bez stójki i wjazd w las. Meta to sprint z 2-ma gośćmi, których udało się wyprzedzić na początku, pod koniec ustępując jednemu. Odzyskanie oddechu i nożki nawet nie bolą za bardzo. Zmarzłem czekając na Gigowców i Megowców ;)
Występ udany, poprawiłem rezultat z poprzedniego roku o prawie 20 minut !
Na takiej odległości to niezły wynik ;) Tylko ta odległość coś bardziej mi się zgadzała z wytycznymi organizatorów niż ostatnio ;)

Udało się za to zapoznać kilku nowych pozytywnie zakręconych bajkerów, no i żaden delikwent nie wjechał mi w tylne koło ! (Bo rok temu tak)
Dzięki koledzy za miłe wspólne pogadanki rowerowe ;)

Wynik MINI20:
Czas : 1:56:52,252
Open 77/309
M2 : 29/75


Wpisuje HR max, ale mam chyba słabe baterie, albo... serce ;)
Start :


Na luzie ;)
Kategoria Maraton


Dane wyjazdu:
1.88 km 0.80 km teren
00:05 h 22.56 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Dojazd/rozgrzewka

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

Dojazd/rozgrzewka


Dane wyjazdu:
24.36 km 18.00 km teren
01:11 h 20.59 km/h:
Maks. pr.:36.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 824 kcal

Radojewo

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Testing... na szlaku nadwarciańskim.
Nowy konus i kulki poprawiły nieco pracę przedniego koła, ale i tak słychać brzęczenie przy prędkościach rzędu 30km/h. Coś "pykało" w ramie - po powrocie okazało się, że tylne koło było ciut przesunięte w zacisku (po ostatnim przekładaniu dętki). Pogoda się poprawia, na maraton może wystarczy, choć może dmuchać i za gorąco nie będzie (lepiej niż upał). Ogólnie piach na terenie.

Dane wyjazdu:
13.26 km 0.50 km teren
00:38 h 20.94 km/h:
Maks. pr.:37.30 km/h
Temperatura:13.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 284 kcal

Do/z pracy

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 3

Ale wiało ! Prawie się w miejscu zatrzymywałem przy tych podmuchach ;) A miało być 21 st. i Słońce. Beznadzieja ta prognoza.

Edit : Za poradą Zbyszka, wieczorkiem rozebrałem też przednią piastę. Po wyczyszczeniu i zauważonym minimalnym zużyciu piasta chodzi do d... - kręci się leciusieńko, ale dźwięk wydaje jak czołg. Dobrze, że mam rowerek żonki, to jest koło zapasowe, chociaż chodzi podobnie jak moje przed czyszczeniem. Jutro zobaczę może konusy się wymieni w jakimś serwisie, ale boje się o miski w piaście. Zwykłe tandetne kółka i ponad 7kkm mogło trochę je naruszyć, tym bardziej bez czyszczenia...
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
43.50 km 18.00 km teren
01:51 h 23.51 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1306 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (1x)

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 9

Standardzik:
Góra Morasko - Suchy Las-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek(x1)-Rusałka-Sołacz-trasa PST-Piątkowo

Myślałem, że będzie gorzej, ale noga dobrze podawała i to po zbiciu mocnych zakwasów po ostatnim wypadzie.
Pyzy z mięsem ? ;))

Dane wyjazdu:
87.25 km 48.00 km teren
04:08 h 21.11 km/h:
Maks. pr.:63.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:161 ( 84%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2747 kcal

Oborniki-Murowana Goślina-Zielonka

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 4

Trasa : Pń Piątkowo - Morasko - żółty szlak (pomijam miejsc.) - OBORNIKI - Łukowo - Starczanowo Białęgi - Kąty - Trojanowo - Przebędowo - MUROWANA GOŚLINA - Głębocko Łopuchówko - Głęboczek - ZIELONKA - Trakt Gnieźnieński - Trakt Poznański - Czernice - Kicin - Koziegłowy - Pń Zawady - Pń Naramowice - Piątkowo

Piękna pogoda. Wystartowałem już po 10-tej, co jak na mnie jest wcześnie ;D Plan był, aby pojeździć jak kiedyś i zdążyć przed obiadem, stąd było mało przerw. Teren + zwiedzanko + trening. 2 banany + bidon wody (troszku za mało). Zwiedzanko jednak nie jest już tak odkrywcze jak kiedyś, poznaje się te same kąty ;) Przyroda daje jednak powody do zadowolenia i męczy nóżki... dlatego chyba skłaniam się do jazdy Mini w Murowanej. 3,5h bez wytchnienia z szybkim tempem może okazać się dla mnie za trudne jak na pierwsze podrygi ;) A u Golonki nawet Mini jest w miarę wymagające...
Coś mi głośniej hałasuje napędzik po wczorajszym nasmarowaniu i zmianie dętki, przerzutka przerzuca, więc chyba łańcuch kręci się w przeciwną stronę, albo nadaje się do wymiany.

Oborniki (bez wjazdu w... ;))


Zielonka - urok tego miejsca jest dla mnie zawsze nagrodą ;)


Dane wyjazdu:
53.56 km 30.00 km teren
02:20 h 22.95 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1535 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Cytadela z Jackiem

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 1

Trasa : Góra Morasko - Suchy Las-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Rusałka-Sołacz-Cytadela-trasa PST-Piątkowo

Miły wypad bez-obiedni (udąło się coś wcześniej przekąsić). Przy drugim okrążeniu Strzeszynka miłe spotkanie z Jackiem na jego wypaśnym nowym Rockriderze. Okrążyliśmy razem Strzeszynek i podjechaliśmy na Cytadelę. Tam Jacek pokazał swoje możliwości, najpierw zjeżdżając po torze dla downhillowców, następnie 2-krotnie wjeżdżając na północny stok, gdzie prowadziła trasa zjazdu przy wyścigach XC na Cytadeli. Bez zająknięcia. Ja za to wjechałem w okazałe G.... dosłownie. Myjka na Naramowicach tylko połowicznie dała radę (dzięki Jacek), w piwnicy pucowanie dodatkowe, guma w rowerze śmierdzi i tak, więc śpi na balkonie. Znowu coś mi oszalał pulsometr, bo pulsu 202 nigdzie raczej nie miałem okazji doświadczyć...

Dzięki za jazdę, Jacek
Fotki Jacka w rajdzie :


Podjazd :