Bikeblog KeenJow

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

GT Outpost 2007 Remastered 20939 km

GT Outpost 2007 Women

Romet Canyon "Kombi" 44 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Pogodynka

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:	332.21 km (w terenie 207.00 km; 62.31%)
Czas w ruchu:	14:34
Średnia prędkość:	22.81 km/h
Maksymalna prędkość:	51.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:	177 (92 %)
Maks. tętno średnie:	140 (73 %)
Suma kalorii:	9630 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	41.53 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.03 km 22.00 km teren

01:29 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:177 ( 92%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 975 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Strzeszynek

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 4

Dzisiaj chyba jeszcze ciemniej. W lesie to prawie egipskie ciemności, o 19tej trzeba być w mieście aby trafić i jechać z dowolną prędkością.
Fajny fragmencik z Złotniki-Wieś do Psar odnalazłem, równolegle (ok.100m) do Pierścienia Poznania (pomarańczowy szlak), a jakże innej : głęboki las i jezioro. Wyjazd w Psarach pozwala na skrót pod wiaduktem. Wg rysowanej mapki ten fragment tak wygląda :

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

30.31 km 18.00 km teren

01:12 h 25.26 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max:161 ( 84%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 848 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Strzeszynek-Rusałka

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 2

Na szybko, bo zmierzch bliski. Po 19tej poza miastem nie radzę bez oświetlenia...

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

59.69 km 39.00 km teren

02:39 h 22.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1858 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Mściszewo-Czernice

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

W końcu pogoda i trochę czasu... toteż pojechałem na Zielonkę, bo po pracy już rzadziej da się teraz gdzieś dalej wybrać, jeśli w ogóle - z moim oświetleniem. Nadal wkurzająca obręcz, wkurza coraz bardziej. Na szczęście przyroda rekompensuje wszystko. Dzików tyle, że w Zielonce żadnych tym razem nie widziałem, a łaziły po Naramowicach za to.
Ogólnie szlakowo : rowerowy niebieski - rowerowy pomarańcz (MP Mur.Gośliny) - pieszy czarny - pieszy zielony (tu pierwszy raz, polecam !) - rowerowy niebieski - pieszy czarny - pieszy czerwony ;)
Po drodze udało się wpaść do sklepu, bo picia nie zabrałem (jedyny czynny w Promnicach). Jazda w czapce z Michałków, to dobry wybór - wiatr mnie nie zmęczył (tudzież się chowałem w lasach).
Trasa :

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

36.99 km 26.00 km teren

01:39 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:38.80 km/h

Temperatura:19.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Podolany-Strzeszynek

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Udało się wylecieć na 2 godzinki. Mimo bezproblemowego oddechu, noga słabo podawała, toteż stwierdziłem omijać autostrady i pokrossować leśne dukty za torami na Strzeszynku. Cola przy Kiekrzu nie pomogła, ale miło było.

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

59.00 km 27.00 km teren

02:30 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:175 ( 91%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1619 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Bidrusko-Tuczno

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 4

Popołudniowy wymarsz, bo nietęgo się czułem od rana. Dalszy test koła. Niestety słuchać w nowej obręczy jakiś dziwny dźwięk, czyli prawdopodobnie pecha ciąg dalszy. Dźwięk dochodzi z miejsca spawu obręczy i przypomina odgłos małego, luźnego, metalowego odważniczka, który słychać przy niskich prędkościach. po powrocie zdjąłem oponę, dętkę i taśmę i dźwięk ustał. Po sprawdzenia wnętrza obręczy nic nie wykryłem, dłubałem tam wszystkim i żadnych obcych obiektów nie znalazłem. Pomimo szturchania, dźwięk się nie pojawił. Dopiero po założeniu opony i napompowaniu do 50PSI znowu dźwięk wrócił, w tym samym miejscu. Może to jakiś test ciśnienia dla obręczy 717, albo jakaś podkładka nypla (no ale powinna się lyrać bez opony...). Nie wiem.
Wypad fajny, w Zielonce same bajkerki, chopy pojechały na Michałki...

Skrót na Morasku. Muszę częściej jeździć, bo zarasta.

Trasa:

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa weekendowa

Dane wyjazdu:

33.54 km 17.00 km teren

01:28 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:16.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 967 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Biedrusko-Morasko

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Biedrusko-Poligon-Morasko, po osiemnastej, czyli powrót bardzo powolny, bo moje lampki nie rozświetlają wielkich ciemności. Nędza, już gorzej się zrobi z wyjazdami popołudniowymi.
W końcu na nowym kole, którego historia potoczyła się niemal jak z Hitchcock'a. Aż nie chce mi się pisać... a kłopoty z kołami zaczęły się kiedyś, na pierwszym maratonie w Murowanej... miejmy nadzieję, że teraz co nieco wytrzyma.

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

38.98 km 29.00 km teren

01:59 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1163 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Chyby-Strzeszynek z Maksem

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 4

Dziś spontan, powtórka trasy z poniedziałku. W związku, że Krzysztof jest kontuzjowany i nie może za mocno deptać, wybrałem się z Nim (ja w pełni sprawny) na objazd mojej traski za jeziorem Kierskim. Dzięki temu tempo wyjątkowo regeneracyjne. Jak dla mnie było spoko i przyjemnie, prawie cały czas gadaliśmy, toteż prędkość nie za wysoka i nawet ja się zbytnio nie zmachałem. Miła pogoda i na szczęście nie padało, ciemno jednak szybko się robi.
Dzięki, Maks za wspólną przebieżkę.
Trasa prawie jak u Krzysztofa, ze skróconym dojazdem z domu.

Kategoria Nie-spacerowo, Trzymając grupę, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

38.67 km 29.00 km teren

01:38 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max:177 ( 92%)

HR avg:135 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1116 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Chyby-Strzeszynek

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 7

Traska znana i lubiana. Wciąż na starym kole, bo magazyn w Bikestacji.pl "się pomylił" z faktycznym stanem magazynowym 317-tek Mavica. Uhh, co za kraj.
Minąłem za jeziorem Kiekrz jakiegoś porządnego bikera, wyglądał na podobnego do JPbike'a.
Po drodze telefon od Rodmana, szykują się na góry szoszonów. Chyba chłopaki polubili Karkonosze.... inaczej by gadali jakby codziennie po bułki musieli zapierniczać pod górę, a przedszkole mieli w połowie Grabowca... ;)

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka