Bikeblog KeenJow

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

GT Outpost 2007 Remastered 20204 km

GT Outpost 2007 Women

Romet Canyon "Kombi" 44 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Pogodynka

Wpisy archiwalne w kategorii

Wyprawa krótka

Dystans całkowity:	10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%)
Czas w ruchu:	483:22
Średnia prędkość:	21.31 km/h
Maksymalna prędkość:	55.66 km/h
Maks. tętno maksymalne:	194 (101 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	195282 kcal
Liczba aktywności:	245
Średnio na aktywność:	42.19 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.72 km 26.00 km teren

01:59 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1259 kcal

Rower:

Morasko-Strzeszynek

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 4

Czwartkowy trening.
Pokręciłem na Morasku, wjeżdżając żółtym na górkę (uff) i próbując zjechać od południa szlakiem Maksa po pół schodkach. Podjazdu południowo-leśnego nie podjechałem, ale wszystko w swoim czasie ;)
Strzeszynek zawalony ludźmi w ilościach przypadających 0,5 komara na 1 człowieka.

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

68.01 km 25.00 km teren

02:50 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:44.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1950 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Biedrusko-Sobota-Kiekrz

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

W końcu nie pada.
GPS zgubił sygnał na 4-tym km. Na Poligonie troszkę mnie wojskowi ostrzegali, że będą strzelać za 3-4 godziny (była 18sta). Wow.
3-ci tysiączek na powitanie miesiąca ;)

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

53.76 km 32.00 km teren

02:25 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:137 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Biedrusko-Puszcza Zielonka

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 4

Szybki wypad poobiedni. Trochę przydusiłem, co by się zmachać.
Fajowsko.
Nowy łańcuch (5 ty w stajni) nasmarowany, chodzi jak pasek klinowy. Pancerze przerzutek jednak trzeba będzie kiedyś wymienić.
Na Nadwarciańskiej więcej rowerzystów, w tym jeden, który w tydzień złapał 2giego kapcia... skąd ja to znam ? ;)
Zielonka pusta i cicha - można wypocząć.

Traska:

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

43.88 km 24.00 km teren

02:04 h 21.23 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max:166 ( 86%)

HR avg:123 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1054 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Strzeszynek

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0

Lajcik z względu na podłoże. Umorusany i tak, wpadłem na myjkę.
Znowu na Strzeszynku kilka nowych ścieżek znalazłem. Fajnie tak pokombinować, zawsze kilka nowych drzew można przeglądnąć ;)

Traska:

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

36.55 km 21.00 km teren

01:36 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:44.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:137 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1078 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Strzeszynek

Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0

Test w terenie.
Muszę na spokojnie jutro się przyglądnąć, bo tydzień mam wariacki nie tylko przez rower.
Licznik zaczął liczyć kilometry od nowa ;) Rower przekroczył 10k km ;)

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

13.10 km 5.00 km teren

00:40 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:36.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Żurawiniec

Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 3

Próba nastawienia tylnej przerzutki jako prowodyra uszkodzenia przedniej tarczy... nieudana. Rozregulowałem cholerstwo znowu i znowu potrzebuję cierlipwego wieczoru na ustawienie albo wnerwię się i skoczę do "fachmanów". Może jednak mam lekko hak wygięty albo cuś... Pociechą, że lekko osłabił się dźwięk stękania z tyłu przy depnięciu.
Pogoda deszczowa mogłaby się utrzymać do czwartku, bo najwcześniej w piątek pojeżdżę ;))

Kategoria Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

52.49 km 22.00 km teren

02:13 h 23.68 km/h:

Maks. pr.:41.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1429 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Biedrusko-Złotniki-Strzeszynek

Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 1

Test lekko szczerbatej patelni.
Wydaje się być okey z talerzem, wszystko chodzi, odgłosy w miarę normalne. Martwi mnie jednak kaseta z tyłu. Przy staniu na pedałach, mocnym ciśnięciu i przechylaniu roweru słychać miarowe puknięcia. Mysłałem, że to jakaś szprycha, ale odgłos pojawia się tylko przy cięższym, siłowym pedałowaniu. Na kasecie wyczuwalny jest minimalny luz, podobno bębenki w Novatecach (z uszczelnionymi łożyskami) mają tendencję do jego łapania. Ogólnie dźwięk mi się nie podoba i będę musiał to kiedyś zgłosić odpowiednim organom. Albo źle traktuję rower, albo badziewia robią i trzeba kupować gotowe rowery bez przerabiania.
Tymczasem jednak trochę obowiązków, mniej czasu będzie na rower.

Traska:

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

51.24 km 27.00 km teren

02:13 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:21.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:122 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1165 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (1,5x)

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Stara trasa z wjazdem na górę Morasko i kilkoma wariacjami na strzeszyńskich ścieżkach.
Pogoda fajna.
Ludu mało, GPS siadł przez chmury się nie przebił.

Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo

Dane wyjazdu:

39.82 km 25.00 km teren

01:43 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:165 ( 86%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Morasko-Strzeszynek

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 3

Fajna pogoda, szkoda, że tak dużo obowiązków...

Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka

Dane wyjazdu:

39.06 km 16.00 km teren

01:44 h 22.53 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:GT Outpost 2007 Remastered

Strzeszynek-Wilczak-Morasko

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 1

Szybki wypad wieczorny.
Nadal uczę się obsługi GPS-a, tym razem zresetował się, bo odebrałem sms'a i źle zatrzymałem Endomondo ;)

Na Strzeszynku spotkałem Jacka zawijającego zachodnią rundkę Pierścienia. Nieźle.
Objechaliśmy razem Streszynek z miłą pogadanką, przejechaliśmy Rusałkę i dojechaliśmy razem na Wilczak. Tam się pożegnaliśmy i pojechałem jeszcze na Morasko.
2 próby podjechania na górę nie udały się, karmy złapały mokrego piasku i dostały poślizgu na tych kilku korzeniach wystających. Za pierwszym razem prawie złapałem przednią piastę ;)

Kategoria Nie-spacerowo, Trzymając grupę, Wyprawa krótka