Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań.
Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał).
Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Pogodynka
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawa krótka
| Dystans całkowity: | 10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%) |
| Czas w ruchu: | 483:22 |
| Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.66 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 195282 kcal |
| Liczba aktywności: | 245 |
| Średnio na aktywność: | 42.19 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.00 km
18.00 km teren
01:30 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek (x2)
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 1
Kolacja z planktonu, popita sosem własnym. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.80 km
27.00 km teren
01:55 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x3)
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 2
Temperatura się obniżyła dzięki chmurom i małemu deszczykowi. Wreszcie można było oddychać. Pogoda wręcz super. Wieczorne orzeźwienie od wiatru prędkości.Power w nogach i pragnienie jazdy... wilgotność pozwalała na zapomnienie o nawodnieniu.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
54.82 km
32.00 km teren
02:30 h
21.93 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek-Kiekrz
Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0
Trasa : Winogrady-Rusałka-Strzeszynek-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Kiekrz-Złotniki-MoraskoZa ciepło.
Za tłoczno.
Wypad wieczorny, możliwość oddychania dopiero po 18tej, a i tak poszło 1,5l picia.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
35.00 km
20.00 km teren
01:40 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek (x2) po centrowaniu
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 2
Odbiór bajka z Bicykla i runda kontrolna. Udało się wycentrować tylne koło po maratonie w Murowanej. Długo trwało, ale pięknie jak "Cindy Crawford" jak to określił serwisant.Oczywiście zgubili mi zakrętkę wentyla (była fajna, bo przezroczysta po wymianie dętek na Schwalbe) i chyba znowu dostałem jakieś zaryski od nich na sztycy i ramie. Och, nieostrożność i ciasnota w serwisie.
Strach na te weekendowe upały.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
20.51 km
1.20 km teren
01:00 h
20.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Do Murowanej
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Na Maraton. Lekko i po asfalcie.A tam w oddali Góra...
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.28 km
24.00 km teren
02:25 h
18.32 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Przed maratonem - Murowana Goślina
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 0
Niezbyt szybki przejazd w celu odbioru numeru startowego. Jutro mój pierwszy maraton. Wygląda bardzo profesjonalnie i chyba mnie tam zjedzą ;) Jadę się przejechać i zobaczyć jakie są wrażenia. Ciepło, ale w lesie przyjemnie. Jutro jazda w południe może trochę zdławić...Tak jak pisali forumowicze i znajomi... pełno piachu na pierwszym odcinku. Zwężenie piaskowe chyba totalnie nieprzejezdne - szybciej popchnąć. Mam nadzieje że dalej jest lepiej.
Wygląda profesjonalnie...
Total sand :
Gietek z numerem :
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
22.79 km
9.00 km teren
01:10 h
19.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Podolany-Strzeszynek (x1) -kapeć - Podolany
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Niestety, znowu kapeć.. już chyba z 4ty w tym roku. Przełożenie opony z tyłu na przód chyba nie było do końca dobrym pomysłem. Trzeba było kupić od razu dwie nowe opony. Na starej widać spore ślady zużycia, bieżnik starty, a niektóre boczne wypustki zdarte lub po-haczone. Dętkę przebił jakiś kolec z róży czy czegoś, podobnie jak poprzednio. Chyba Kendy Karma po raz ostatni. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
50.01 km
36.00 km teren
02:10 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Podolany-Strzeszynek (x5)
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Szybki trening. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.00 km
30.00 km teren
02:00 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x3)
Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0
Fajnie i przyjemnie. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
47.00 km
28.00 km teren
01:58 h
23.90 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Szybki wypad.Trasa : Pń Piątkowo - Wzgórze Morasko (od Wodociągów) - Zjazd na Suchy Las - Złotniki - Kiekrz (od Pawłowic) - Pń Kiekrz - droga wzdłuż Jeziora Kiekrz - powrót ul. Słupska - Strzeszynek (1 pętla) - Rusałka - Ścieżka wzdłuż Mieszka - Pń Piątkowo
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo