Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live : Endomondo-Live

2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy KeenJow.bikestats.pl

Pogodynka

Pogoda w Poznaniu
Wpisy archiwalne w kategorii

Nie-spacerowo

Dystans całkowity:15321.91 km (w terenie 8402.37 km; 54.84%)
Czas w ruchu:722:43
Średnia prędkość:21.15 km/h
Maksymalna prędkość:65.46 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (101 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:278174 kcal
Liczba aktywności:301
Średnio na aktywność:50.90 km i 2h 24m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
67.48 km 35.00 km teren
03:07 h 21.65 km/h:
Maks. pr.:38.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1965 kcal

Biedrusko-Mielno-Biskupice

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 1

Trasa : Pń Piątkowo - Naramowice - niebieski szlak - Biedrusko - Bolechowo - Trzaskowo - Kamińsko - Tuczno - Kołatka - Kowalskie - Jerzyskowo - Biskupice - Uzarzewo - Gruszczyn - Pń Zieleniec - Pń Malta - Pń Zawady - Pń Naramowice - Pń Piątkowo

Prawie miły wypad. Po wielkiej akcji zlecania zaplotu nowych kół, szukania szprych i zamawiania podzespołów, w końcu, po 15tej wybrałem się na przejażdżkę. Mimo dość uciążliwej w/w akcji (odwykłem od dalekobieżnego transportu miejskiego (pow.30min)) udało się rozpocząć kilka miłych wątków : nie mogąc przejść koło lawinki obojętnie poznałem micor'a. Miły bajker i do tego niezłe dystanse trzepie. Spotkanie przy Cykloturze. Odkryłem też kilka roszad w serwisach, ale wszędzie znajome twarze ;)...

A co do wycieczki - byłaby to, jak ostatnio często bywa, przyjemna kąpiel we wszędobylskim, drobnym, wielkopolskim piachu i kurzu, gdyby nie złapany kapeć w Zieleńcu. Na wyjeździe, pięknym asfaltowym kawałku drogi rowerowej - wbił się prostopadle w tylną oponę szklany odłamek o kształcie kołka. Powietrze uszło w 10 sekund. Naprawa zajęła mi o wiele dłużej, ale najgorsze że lekko straciłem zaufanie to takiej przebitej opony... A chciałem jeszcze na nich pojeździć, bo bieżnik jeszcze widać, chociaż tył dość mocno zjechany. Karmy chyba na jeden sezon tylko są...
Rower po każdej terenowej trasie wygląda jakby przejechał Saharę, zielony Finish Line nie tyle zbiera ten piach, co piach wyciera olej. Przesiadka na teflon zalecana, chyba że zacznie w końcu padać...

Dane wyjazdu:
59.57 km 37.00 km teren
02:29 h 23.99 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1728 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (4x)

Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 3

Rozruch po świętach. Tak się przeżarłem, że znowu do zrzucenia kilogramy. Drugi dzień na samych płatkach jadę i odtruwam organizm ;)
Super pogoda, ciąg dalszy testów nowych części.
Psychologicznie czy nie, rower dostał nowych skrzydeł i rekordowe prędkości mi się dzisiaj oznajmiały. Zobaczymy co będzie jak zmienię ostatnią część - koła. Z oryginału zostanie tylko rama, hak i stery.
Pewnie kiedyś przyjdzie kolej na test dłuższego mostka, ale na razie podjazdów nie ćwiczę więc liczy się też trochę wygoda. Przy piankowych chwytach i tak mi już spadł komfort nieco, no ale 200g poszło.



Dane wyjazdu:
34.09 km 19.00 km teren
01:34 h 21.76 km/h:
Maks. pr.:43.40 km/h
Temperatura:17.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1010 kcal

Biedrusko-Morasko

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 2

Ostatni wypad przed świętami, czas spędzić troszkę czasu z rodzinką.
Szlakiem nadwarciańskim do Biedruska, asfaltem do Suchego, wjazd na Moraską najbardziej lajtową stroną.

Wszystkim Życzę Pogodnych i Pogodnych Świąt Wielkanocnych.

Dane wyjazdu:
42.30 km 25.00 km teren
01:56 h 21.88 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1300 kcal

Morasko-Strzeszynek(2,5x)

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 2

Ale mi się dzisiaj nie chciało...
Na koniec pulsak dostał kopa w obwody, że mu się nawet rok i godzina zresetowały - ot moc komórek.
Tylko tyle co z pamięci...
Łańcuch najstarszy najlepiej chodzi, II-ka coś seplenił.
Ludzi cuś średnio, jakiś apel o kaski znowu niezbędny.

Dane wyjazdu:
92.56 km 44.00 km teren
04:07 h 22.48 km/h:
Maks. pr.:60.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:159 ( 83%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2623 kcal

Zakrzewo-Tomice-Stęszew-Mosina

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 1

Trasa : Pń Piątkowo-Rusałka-Pń Ławica-Lasek Marceliński-Skórzewo-Dąbrówka-Zakrzewo-Pokrzywnica-Dopiewo-Podłoziny-Tomice-Mirosławki-Wielka Wieś-Krąplewo-STĘSZEW-Witobel-Górka-WPN-MOSINA-szlak nadwarciański-Puszczykowo-Luboń-Pń Debina-Pń Stary Rynek-trasa PST-Pń Piątkowo

Okazja się nadarzyła na wypad, pogoda pochmurna, wróciły długie spodnie, no i...
Chciałem zrobić dzisiaj tak do 70-80km, możliwie dużo w terenie w kierunku zachodnim i wrócić na obiadek. Wyszło trochę więcej, jakieś 3km nadrobiłem, bo myślałem że zepsuty mostek na trasie nadwarciańskiej to blef. Nie udałoby mi się roweru przerzucić, cały bym się umorusał w szlamie, więc wróciłem do cywilizacji. W terenie milutko. Piachu nie ma aż takiej ilości że dusi, tym bardziej w pochmurny dzień nie wzbija się tak żeby drapało w gardle. Łańcuch jednak wypolerował i szykuje się czyszczenie. Dystans przejechany na 0,7l grejpfruta i 2 batonach Mars.

Kilka ciekawszych fotek :
Lasek Zakrzewski - bardzo przyjemny, jeden z moich ulubionych...


Drwale - mądrale :


I teraz wiem dlaczego niektóre bochenki wydają się "gumiaste" :)) :


Jakiś zjazd turystów w Tomiczkach


Na trasie :


Dane wyjazdu:
58.44 km 29.00 km teren
02:35 h 22.62 km/h:
Maks. pr.:40.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:162 ( 84%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1750 kcal

Biedrusko-Puszcza Zielonka-Kobylnica-Malta

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 1

Trasa : Pń Piątkowo-Pń Naramowice-szlak nadwarciański-Biedrusko-Bolechowo Osiedle-Trzaskowo-Potasze-Mielno-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Gruszczyn-Zieleniec-Malta-Pń Garbary-Pń Solidarności-Pń Piątkowo

Nie mogłem darować pogody i wybrałem się na miłą przejażdżkę pierwszy raz w krótkich spodenkach. Pół baniaczka skończyło mi się już w połowie trasy. Pełno rodzin, a Górzystów malutko - pewnie w Dolsku na maratonie sypali. Tak patrząc wstępnie na wyniki to istne wyścigi na torze - w pierwsze 15 sekund wpadło ponad 20 zawodników mega, wow. Straty do najlepszych po 20-30 minut to już dużo. Czekam na relacje.

Dane wyjazdu:
48.19 km 23.00 km teren
02:10 h 22.24 km/h:
Maks. pr.:40.90 km/h
Temperatura:10.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1493 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (2x)

Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 4

Jakoś ciężko mi dzisiaj się cisnęło...
Przenikliwy ten chłodek. Niewielu bajkerów.

Dane wyjazdu:
24.36 km 18.00 km teren
01:11 h 20.59 km/h:
Maks. pr.:36.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 824 kcal

Radojewo

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Testing... na szlaku nadwarciańskim.
Nowy konus i kulki poprawiły nieco pracę przedniego koła, ale i tak słychać brzęczenie przy prędkościach rzędu 30km/h. Coś "pykało" w ramie - po powrocie okazało się, że tylne koło było ciut przesunięte w zacisku (po ostatnim przekładaniu dętki). Pogoda się poprawia, na maraton może wystarczy, choć może dmuchać i za gorąco nie będzie (lepiej niż upał). Ogólnie piach na terenie.

Dane wyjazdu:
43.50 km 18.00 km teren
01:51 h 23.51 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:14.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1306 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (1x)

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 9

Standardzik:
Góra Morasko - Suchy Las-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek(x1)-Rusałka-Sołacz-trasa PST-Piątkowo

Myślałem, że będzie gorzej, ale noga dobrze podawała i to po zbiciu mocnych zakwasów po ostatnim wypadzie.
Pyzy z mięsem ? ;))

Dane wyjazdu:
87.25 km 48.00 km teren
04:08 h 21.11 km/h:
Maks. pr.:63.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:161 ( 84%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2747 kcal

Oborniki-Murowana Goślina-Zielonka

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 4

Trasa : Pń Piątkowo - Morasko - żółty szlak (pomijam miejsc.) - OBORNIKI - Łukowo - Starczanowo Białęgi - Kąty - Trojanowo - Przebędowo - MUROWANA GOŚLINA - Głębocko Łopuchówko - Głęboczek - ZIELONKA - Trakt Gnieźnieński - Trakt Poznański - Czernice - Kicin - Koziegłowy - Pń Zawady - Pń Naramowice - Piątkowo

Piękna pogoda. Wystartowałem już po 10-tej, co jak na mnie jest wcześnie ;D Plan był, aby pojeździć jak kiedyś i zdążyć przed obiadem, stąd było mało przerw. Teren + zwiedzanko + trening. 2 banany + bidon wody (troszku za mało). Zwiedzanko jednak nie jest już tak odkrywcze jak kiedyś, poznaje się te same kąty ;) Przyroda daje jednak powody do zadowolenia i męczy nóżki... dlatego chyba skłaniam się do jazdy Mini w Murowanej. 3,5h bez wytchnienia z szybkim tempem może okazać się dla mnie za trudne jak na pierwsze podrygi ;) A u Golonki nawet Mini jest w miarę wymagające...
Coś mi głośniej hałasuje napędzik po wczorajszym nasmarowaniu i zmianie dętki, przerzutka przerzuca, więc chyba łańcuch kręci się w przeciwną stronę, albo nadaje się do wymiany.

Oborniki (bez wjazdu w... ;))


Zielonka - urok tego miejsca jest dla mnie zawsze nagrodą ;)