Info
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Nie-spacerowo
| Dystans całkowity: | 15321.91 km (w terenie 8402.37 km; 54.84%) |
| Czas w ruchu: | 722:43 |
| Średnia prędkość: | 21.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.46 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 278174 kcal |
| Liczba aktywności: | 301 |
| Średnio na aktywność: | 50.90 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.00 km
18.00 km teren
01:30 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek (x2)
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 1
Kolacja z planktonu, popita sosem własnym. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.80 km
27.00 km teren
01:55 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x3)
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 2
Temperatura się obniżyła dzięki chmurom i małemu deszczykowi. Wreszcie można było oddychać. Pogoda wręcz super. Wieczorne orzeźwienie od wiatru prędkości.Power w nogach i pragnienie jazdy... wilgotność pozwalała na zapomnienie o nawodnieniu.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
54.82 km
32.00 km teren
02:30 h
21.93 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek-Kiekrz
Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0
Trasa : Winogrady-Rusałka-Strzeszynek-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Kiekrz-Złotniki-MoraskoZa ciepło.
Za tłoczno.
Wypad wieczorny, możliwość oddychania dopiero po 18tej, a i tak poszło 1,5l picia.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
35.00 km
20.00 km teren
01:40 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek (x2) po centrowaniu
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 2
Odbiór bajka z Bicykla i runda kontrolna. Udało się wycentrować tylne koło po maratonie w Murowanej. Długo trwało, ale pięknie jak "Cindy Crawford" jak to określił serwisant.Oczywiście zgubili mi zakrętkę wentyla (była fajna, bo przezroczysta po wymianie dętek na Schwalbe) i chyba znowu dostałem jakieś zaryski od nich na sztycy i ramie. Och, nieostrożność i ciasnota w serwisie.
Strach na te weekendowe upały.
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
20.51 km
1.20 km teren
01:00 h
20.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Do Murowanej
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Na Maraton. Lekko i po asfalcie.A tam w oddali Góra...
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
45.00 km
42.00 km teren
02:15 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
MTB Murowana Goślina '10
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 7
Mój pierwszy maraton.Wypasione rowerki, profesjonalne przygotowania, mocno nagłośniony wodzirej znający wszystkich (prawie) z nazwiska i temperatura gwarantująca upał - to mnie przywitało na starcie... ogólnie milutko.
Ruszyłem z zadaniem dojechania do mety, najlepiej na niezbyt przyległym do ostatnich - miejscu i : w jednym kawałku.
Udało się !
Start po asfalcie pokazał, że tempo będzie szybkie, ale chyba wszyscy ostudzili się skąpani w gorącym piachu pierwszego terenowego zjazdu. Tu już prowadzenie roweru. Za przejazdem było trochę lepiej, ale piach towarzyszył całej tej wyprawie.
Tempo było jak dla mnie dość intensywne, tym bardziej gdy oddech równał się z połykaniem tumanu kurzu. Nieszczęśliwy okazał się około 6-7 kilometr, kiedy jeszcze z MEGOwcami zastałem uderzony w tylne koło. Jakiś delikwent, próbując wyprzedzić na 3ciego wleciał pomiędzy mnie i równolegle jadącego gościa. Niestety trafił na piach i skęcił gwałtownie, w czego wyniku (chyba) uderzył mnie w tylne koło. Zwolniłem tylko nieznacznie, natomiast delikwent upadł dość groźnie, krzycząc "k...wa, kapeć!", a na niego upadł gość jadący równolegle. Wyglądało groźnie, ale jechałem dalej, będąc jakby przed tym zdarzeniem, wyprzedzając i uciekając przed wypadkiem. Po 10m musiałem się zatrzymać, bo koło ocierało mi o neopren - żadna nowość jak ma się rzep bliżej koła. Przekręciłem. Okazało się jednak że koło jest całe skrzywione ! Zostało wygięte w ósemkę, a hamulec ociera raz z jednej, raz z drugiej strony. Załamka! Ale jechałem nadal dość szybkim tempem. Co prawda zwracano mi uwagę dalej, ale koło dawało radę. Problem tylko w tym, że dość mocno mnie hamowało.
Resztę maratonu przeżyłem, choć lekko nie było. Podjazdów w piachu nie dałem rady wjechać, tu potrzebne było wprowadzenie. Zjazdy, niektóre szybkie, czasem wolniejsze. Miłe towarzystwo, na Dziewiczej, grupka trzymała się razem, duch fair play zadziwiający. Jadących pod górę przepuszczano i dopingowano, chociaż w mojej grupce nie było ich wielu.
Na asfaltowym odcinku przed metą ścigałem się łeb w łeb z rowerzystą, nie dawaliśmy za wygraną. Wyprzedził mnie na ostatnich metrach o długość roweru. Okazało się, że różnica wyniosła 300 milisekund.
Było warto pomimo hipotezy wymiany kół, jeżeli się nie da wycentrować.
Fajnie by było przejechać podobny wyczynowo maraton, ale nie w takim piachu (błota też nie preferuje ;)
Udało się poznać kilku fajnych, nowych ludzi, dzięki znajomości ze Zbyszkiem.
Gratulacje dla MEGowców i GIGowców.
Oficjalne wyniki:
Mini [20], Oficjalnie : 37km, wg licznika: 45km
Czas : 2:15:03,802
Open : 105/240
M2 : 31/54
O 9.20 na starcie :

Start GIGOwców o 10.10 :

Przed startem z Jackiem
Start MEGOwców i MINIowców o 11.00

Na trasie :

Finisz nie udany (przegrana)... :(((

Z Jackiem na mecie... picie i płukanie płuc

Kurzo-nóżki:

Wampir z Kopalni Zielonka:
Kategoria Maraton, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.28 km
24.00 km teren
02:25 h
18.32 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Przed maratonem - Murowana Goślina
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 0
Niezbyt szybki przejazd w celu odbioru numeru startowego. Jutro mój pierwszy maraton. Wygląda bardzo profesjonalnie i chyba mnie tam zjedzą ;) Jadę się przejechać i zobaczyć jakie są wrażenia. Ciepło, ale w lesie przyjemnie. Jutro jazda w południe może trochę zdławić...Tak jak pisali forumowicze i znajomi... pełno piachu na pierwszym odcinku. Zwężenie piaskowe chyba totalnie nieprzejezdne - szybciej popchnąć. Mam nadzieje że dalej jest lepiej.
Wygląda profesjonalnie...

Total sand :

Gietek z numerem :
Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
22.79 km
9.00 km teren
01:10 h
19.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Podolany-Strzeszynek (x1) -kapeć - Podolany
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Niestety, znowu kapeć.. już chyba z 4ty w tym roku. Przełożenie opony z tyłu na przód chyba nie było do końca dobrym pomysłem. Trzeba było kupić od razu dwie nowe opony. Na starej widać spore ślady zużycia, bieżnik starty, a niektóre boczne wypustki zdarte lub po-haczone. Dętkę przebił jakiś kolec z róży czy czegoś, podobnie jak poprzednio. Chyba Kendy Karma po raz ostatni. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
50.01 km
36.00 km teren
02:10 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Podolany-Strzeszynek (x5)
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Szybki trening. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
101.02 km
46.00 km teren
05:05 h
19.87 km/h:
Maks. pr.:64.40 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Lusówko - Stęszew - Mosina
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0
Trasa : Pń Piątkowo - Pń Podolany - Pń Strzeszynek - Pń Kiekrz - Kobylniki Małe - Sady - Lusowo - LUSÓWKO - Drwęca - Zborowo - Podłoziny - Tomice - Mirosławki - Wielka Wieś - STĘSZEW - Łódź - Górka - WPN - MOSINA - Puszczykowo - Luboń - Pń Dębiec - Pń Centrum - Pń PiątkowoBardzo miły wypad. W końcu 100km przekroczone ! Głównie za sprawą krążenia w Mosinie, której szlaki rowerowe są nadal nieprzejezdne w związku z poziomem Warty. W Moisnie, max. prędkość jaką udało mi się uzyskać - zjazd z Ossowej Góry asfaltem i 64 km/h ! A Takto : piaszczyście... i 1.5l napojów i 1.5kg w dół po wyprawie. Waga spadła poniżej 74 -> 73.5kg, a było kiedyś 102 (1,5 roku temu) ;)
Kilka photosów :
25km do Lusówka i nadal po asfalcie... centrum Lusówka

Urodzaj, kłosy gną się od ciężaru ziarna...

Jezioro Niepruszewskie

i jeszcze raz...

57.km i w końcu w WPNie

Rynek w Mosinie

Klucząc w Mosinie...piękno brzozowej ścieżki
Kategoria Wyprawa weekendowa, Nie-spacerowo

