Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live : Endomondo-Live

2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy KeenJow.bikestats.pl

Pogodynka

Pogoda w Poznaniu
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:506.11 km (w terenie 256.20 km; 50.62%)
Czas w ruchu:23:40
Średnia prędkość:20.24 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:31.63 km i 1h 34m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
12.55 km 2.00 km teren
00:45 h 16.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Do/z pracy

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0

Powrót powolny, upał 32st.C... ale : w końcu urlop !
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
37.01 km 25.00 km teren
01:45 h 21.15 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x2)

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 1

Dziś nowe wydatki niestety...
Strój z BCMu, bo stara Nakamura kończy niechybnie swój żywot. Spodenki z wkładką dzieloną to bardzo zły pomysł, po 1,5 sezonu, szwy popękały i rozdzieliły się, w wyniku czego wkładki są trzy i stwarzają realne niebezpieczeństwo. W zamian zainwestowałem w Vezuvio, nadal bez szelek (jakoś się nie widzę)... o takie :

Pierwsza jazda : super wygodne, krótsze o 0,5cm, niezbędne dopasowanie
Siłą rzeczy poszła też kaska na koszulkę krótki rękaw z serii Ultima Blu.
Bez szarży, kolory spokojne. Koszulka grubsza od dotychczasowej (Shimano) co jest chyba minusem jak i plusem. Obcierał mnie też jakiś mikro-frędzel z żyłki : ucięty. Wielki plus : idealne kolory mojego bajka ;)
Gratis dostałem chustę - pod kolor koszulki. Chyba będę wyglądał podobnie do kilku ludzi jeżdżących w BCM-ach ;)
No i wydatek wkalkulowany - 3ci łańcuch dla mojego napędu - przyszedł z CTbike'a dzieki uprzejmości Jacka (kupił SPD'y fajoskie)...
Biedny portfel... a gdzie kasa na SPDy ? ... eh

Dane wyjazdu:
12.74 km 2.00 km teren
00:40 h 19.11 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Do/z pracy

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0

Chłodno - to szybciej.
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
27.17 km 17.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Strzeszynek rodzinnie

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 1

Baaardzo spacerowo, chociaż żonka osiągała swoje rekordowe prędkości przy wyprzedzaniu - także idzie(?) ku lepszemu. Miło jak zawsze, i ta temperatura, ach...

Ostre hamowanie i próba ujęcia rozpędzonej cyklistki :
Kategoria Rodzinnie


Dane wyjazdu:
13.24 km 2.00 km teren
00:40 h 19.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Do/z pracy

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0

Rano przyjemnie...
Szukanie bankomatu w poniedziałek to wyczyn - wszystkie wypróżnione po weekendzie ;)
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
76.96 km 31.00 km teren
04:00 h 19.24 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Biedrusko-Puszcza Zielonka-Biskupice

Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 18.07.2010 | Komentarze 4

Trasa : Pń Piątkowo - Pń Morasko - Złotkowo - poligon Biedrusko - Biedrusko - Murowana Goślina (Zielone Wzgórza) - puszcza Zielonka - Kamińsko - Pławno - Tuczno - Kołatka - Kowalskie - Jerzykowo - Biskupice - Uzarzewo - Kobylnica - Gruszczyn - Pń Zieleniec - Pń Malta - Pń Winogrady - Pń Piątkowo

Najmilsza pogoda w lipcu. Kropiło, ale tylko ożywczo. Nie sądziłem, że dzień po tym jak chciałem z siebie zedrzeć skórę, założę długi rękaw. Wielkopolskie piachy po deszczu wypijają każdą ilość wody, chociaż gdzieniegdzie widoczne kałuże. Trasa niezbyt wymagająca, ale takie preferowałem w tamtym roku i tak już chyba zostanie - satysfakcja z odległości i poznania terenu. Poza tym w połączeniu z basenem i tak dosyć dziennego wysiłku.
W powrotnej trasie tuż przy domku - spotkanie Krzysztofa. Rana wygląda okrutnie, a jeszcze pokazując mi rower, rozdrapał ją sobie pedałem. Rower we krwi. Na prawdę, szybkiej i bezbolesnej rekonwalescencji - niech się goi.

Kościółek na poligonie :


Rowery ze sztycą ku przodowi tędy jeżdżą ;) :


Pamiętacie ? Do dziś zmora (sam mam koszmary połączone z kaszlem) niejednego utopionego w piachu na MTB Murowana Goślina... Po nocnym (chyba) deszczu, zupełnie, i bezboleśnie przejezdny fragment... raz może mi koło "zaboksowało"... przyjemna trasa ;)


Jezioro Kowalskie - było wietrznie, dzięki czemu nie czuło się tego zaduchu miasta.


W poszukiwaniu podjazdu w dolinie Cybiny gdzie Zbyszek i Krzysztof trenują, trafiłem tylko na takie coś za Uzarzewem :

Dałem radę na średniej traczy z przodu, więc to chyba nie ten podjazd... :(( Tym bardziej były wystające fragmenty ceglanego gruzu, więc na pewno tam nie trenujecie... ;)

Dane wyjazdu:
12.84 km 2.00 km teren
00:40 h 19.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:33.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Do/z pracy

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 0

Późny wyjazd i szybkie tempo.
Powrót do Naramowic z Jackiem.
Kurde, mam już dość kończenia roboty o 17-18.tej..., 10-11 godzin to za dużo jak na taki upał.
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
34.00 km 18.00 km teren
01:30 h 22.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Strzeszynek (x2)

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 1

Kolacja z planktonu, popita sosem własnym.

Dane wyjazdu:
12.40 km 2.00 km teren
00:45 h 16.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Do/z pracy

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

Gorąco...
Kategoria Do/Z Pracy


Dane wyjazdu:
44.80 km 27.00 km teren
01:55 h 23.37 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x3)

Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 2

Temperatura się obniżyła dzięki chmurom i małemu deszczykowi. Wreszcie można było oddychać. Pogoda wręcz super. Wieczorne orzeźwienie od wiatru prędkości.
Power w nogach i pragnienie jazdy... wilgotność pozwalała na zapomnienie o nawodnieniu.