Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawa krótka
Dystans całkowity: | 10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%) |
Czas w ruchu: | 483:22 |
Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.66 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
Suma kalorii: | 195282 kcal |
Liczba aktywności: | 245 |
Średnio na aktywność: | 42.19 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
59.69 km
39.00 km teren
02:39 h
22.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1858 kcal
Mściszewo-Czernice
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
W końcu pogoda i trochę czasu... toteż pojechałem na Zielonkę, bo po pracy już rzadziej da się teraz gdzieś dalej wybrać, jeśli w ogóle - z moim oświetleniem. Nadal wkurzająca obręcz, wkurza coraz bardziej. Na szczęście przyroda rekompensuje wszystko. Dzików tyle, że w Zielonce żadnych tym razem nie widziałem, a łaziły po Naramowicach za to.Ogólnie szlakowo : rowerowy niebieski - rowerowy pomarańcz (MP Mur.Gośliny) - pieszy czarny - pieszy zielony (tu pierwszy raz, polecam !) - rowerowy niebieski - pieszy czarny - pieszy czerwony ;)
Po drodze udało się wpaść do sklepu, bo picia nie zabrałem (jedyny czynny w Promnicach). Jazda w czapce z Michałków, to dobry wybór - wiatr mnie nie zmęczył (tudzież się chowałem w lasach).
Trasa :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
36.99 km
26.00 km teren
01:39 h
22.42 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1084 kcal
Podolany-Strzeszynek
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Udało się wylecieć na 2 godzinki. Mimo bezproblemowego oddechu, noga słabo podawała, toteż stwierdziłem omijać autostrady i pokrossować leśne dukty za torami na Strzeszynku. Cola przy Kiekrzu nie pomogła, ale miło było. Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
33.54 km
17.00 km teren
01:28 h
22.87 km/h:
Maks. pr.:38.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 967 kcal
Biedrusko-Morasko
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0
Biedrusko-Poligon-Morasko, po osiemnastej, czyli powrót bardzo powolny, bo moje lampki nie rozświetlają wielkich ciemności. Nędza, już gorzej się zrobi z wyjazdami popołudniowymi.W końcu na nowym kole, którego historia potoczyła się niemal jak z Hitchcock'a. Aż nie chce mi się pisać... a kłopoty z kołami zaczęły się kiedyś, na pierwszym maratonie w Murowanej... miejmy nadzieję, że teraz co nieco wytrzyma.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
38.98 km
29.00 km teren
01:59 h
19.65 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1163 kcal
Morasko-Chyby-Strzeszynek z Maksem
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 4
Dziś spontan, powtórka trasy z poniedziałku. W związku, że Krzysztof jest kontuzjowany i nie może za mocno deptać, wybrałem się z Nim (ja w pełni sprawny) na objazd mojej traski za jeziorem Kierskim. Dzięki temu tempo wyjątkowo regeneracyjne. Jak dla mnie było spoko i przyjemnie, prawie cały czas gadaliśmy, toteż prędkość nie za wysoka i nawet ja się zbytnio nie zmachałem. Miła pogoda i na szczęście nie padało, ciemno jednak szybko się robi.Dzięki, Maks za wspólną przebieżkę.
Trasa prawie jak u Krzysztofa, ze skróconym dojazdem z domu.
Kategoria Nie-spacerowo, Trzymając grupę, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
38.67 km
29.00 km teren
01:38 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1116 kcal
Morasko-Chyby-Strzeszynek
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 7
Traska znana i lubiana. Wciąż na starym kole, bo magazyn w Bikestacji.pl "się pomylił" z faktycznym stanem magazynowym 317-tek Mavica. Uhh, co za kraj.Minąłem za jeziorem Kiekrz jakiegoś porządnego bikera, wyglądał na podobnego do JPbike'a.
Po drodze telefon od Rodmana, szykują się na góry szoszonów. Chyba chłopaki polubili Karkonosze.... inaczej by gadali jakby codziennie po bułki musieli zapierniczać pod górę, a przedszkole mieli w połowie Grabowca... ;)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
36.20 km
22.00 km teren
01:38 h
22.16 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1114 kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
Szybka przebieżka, nadal na starym lekko dyndającym kole, bo Bikestacja ociąga się z dostawą... Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
37.71 km
23.00 km teren
01:42 h
22.18 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1129 kcal
Strzeszynek-Pawłowice-Morasko
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0
Jakoś nie bardzo mi się dzisiaj jechało, wzmagał się ból głowy zamiast nóg ;)Do tego stres, no bo :
Okazało się po oddaniu koła (zresztą nieszczęsnego już kiedyś), a uszkodzonego ostatnio do Armotu, że ów serwis, spróbuje, ale chyba się nie da już tego scentrować, bo uderzenie jest punktowe. Dowiozłem im po tej opinii szprychy na wymianę, ale również stwierdzili po dniu, że nie da rady i szprychy są za długie, a z drugiej strony musiały by być mega-napięte. Trasa do Cykloturu lepiej przebiega chyba rowerem, autem tłukłem się tam dość długo. Tam, po dniu stwierdzili, że też chyba się nie da, możnaby spróbować, ale obręcz nie będzie już idealna i może się nie udać... I syf, bo nowe obręcze XM317 w wydaniu 2012 i super mega podziale Cykloturu na net i sklep stacjonarny to wydatek ponad dwóch stów. XC717 jest jakieś starsze, ale dostępność 5-10 dni. No to fundłem se XM317 w starszym wydaniu (za stówkę) z Bikestacji i obaczym...
Najlepsze, że Cyklotur obliczał mi długość szprych, ale teraz twierdzą, że są za długie i nie są dobrze napięte, o czym Armot nie raczył mnie poinformować i sobie znanym sposobem zaplótł koła ;) Ot, Ci mądrusie...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
51.43 km
32.00 km teren
02:15 h
22.86 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:160 ( 83%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1576 kcal
Maniewo-Zielątkowo
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 1
Na północ.Test nowych okularków, dofinansowałem kolegów z ulubionego klubu Goggle. Z korekcyjnymi śmiesznie wyglądam, ale co zrobić. Najdziwniejsze, że świat wygląda znacznie inaczej. Nie wiem czy jest to wynik korekcyjnych, czy pomarańczowych zewnętrznych szkieł, ale jest lekko strasznie : wszystko jest jakieś mniejsze. Mam wrażenie jakby rower zmniejszył się do 20", a prędkość 25km/h przypomina raczej 18km/h. Z tego względu chciało mi się jechać szybciej i czułem się pewniej (aż za bardzo nawet na głębokich piachach), wiatru też już nie czuć, więc wrażenie prędkości trochę podupadło. Po 20-tej już za ciemno na okularki z soczewkami klasy 1.
Za Pawłowicami uderzyłem w jakiś pieniek chyba, albo gałąź, tylnią częścią roweru tak telepnęło, że aż stęknąłem i rower przesunął się chwilowo o 30 cm w bok. Dopiero po 200m spostrzegłem, że ciężej się jedzie. Okazało się, że tylne koło się na tyle scentrowało, że szczęka hamulca ocierała z jednej strony - nieznacznie. Znowu centrowanie mnie czeka (raczej serwis). Damn. Na starym tyle w weekend będę musiał zasuwać...
Trasa :
Rzut na poligon w oddali w okolicach Maniewa
Patrzałki :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
44.86 km
29.00 km teren
02:10 h
20.70 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:30.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1470 kcal
Morasko-Starzyny-Chyby
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Mały rajd.Uff, jak gorąco.
Uła, jak powoli.
Mniam, jak miodnie.
Traska prawie jak TA tutaj.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
59.37 km
38.00 km teren
02:50 h
20.95 km/h:
Maks. pr.:51.20 km/h
Temperatura:28.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1890 kcal
Bolechowo-Zielonka-Kicin
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1
Wypadzik w północne lasy... miodne, zielone i natlenione, nie to co jazda szosą z samochodami ;))Trasa:
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka