Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live : Endomondo-Live

2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy KeenJow.bikestats.pl

Pogodynka

Pogoda w Poznaniu
Wpisy archiwalne w kategorii

Wyprawa krótka

Dystans całkowity:10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%)
Czas w ruchu:483:22
Średnia prędkość:21.31 km/h
Maksymalna prędkość:55.66 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (101 %)
Maks. tętno średnie:150 (78 %)
Suma kalorii:195282 kcal
Liczba aktywności:245
Średnio na aktywność:42.19 km i 1h 58m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
59.69 km 39.00 km teren
02:39 h 22.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1858 kcal

Mściszewo-Czernice

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0

W końcu pogoda i trochę czasu... toteż pojechałem na Zielonkę, bo po pracy już rzadziej da się teraz gdzieś dalej wybrać, jeśli w ogóle - z moim oświetleniem. Nadal wkurzająca obręcz, wkurza coraz bardziej. Na szczęście przyroda rekompensuje wszystko. Dzików tyle, że w Zielonce żadnych tym razem nie widziałem, a łaziły po Naramowicach za to.
Ogólnie szlakowo : rowerowy niebieski - rowerowy pomarańcz (MP Mur.Gośliny) - pieszy czarny - pieszy zielony (tu pierwszy raz, polecam !) - rowerowy niebieski - pieszy czarny - pieszy czerwony ;)
Po drodze udało się wpaść do sklepu, bo picia nie zabrałem (jedyny czynny w Promnicach). Jazda w czapce z Michałków, to dobry wybór - wiatr mnie nie zmęczył (tudzież się chowałem w lasach).
Trasa :


Dane wyjazdu:
36.99 km 26.00 km teren
01:39 h 22.42 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1084 kcal

Podolany-Strzeszynek

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Udało się wylecieć na 2 godzinki. Mimo bezproblemowego oddechu, noga słabo podawała, toteż stwierdziłem omijać autostrady i pokrossować leśne dukty za torami na Strzeszynku. Cola przy Kiekrzu nie pomogła, ale miło było.

Dane wyjazdu:
33.54 km 17.00 km teren
01:28 h 22.87 km/h:
Maks. pr.:38.30 km/h
Temperatura:16.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 967 kcal

Biedrusko-Morasko

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Biedrusko-Poligon-Morasko, po osiemnastej, czyli powrót bardzo powolny, bo moje lampki nie rozświetlają wielkich ciemności. Nędza, już gorzej się zrobi z wyjazdami popołudniowymi.
W końcu na nowym kole, którego historia potoczyła się niemal jak z Hitchcock'a. Aż nie chce mi się pisać... a kłopoty z kołami zaczęły się kiedyś, na pierwszym maratonie w Murowanej... miejmy nadzieję, że teraz co nieco wytrzyma.

Dane wyjazdu:
38.98 km 29.00 km teren
01:59 h 19.65 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:18.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1163 kcal

Morasko-Chyby-Strzeszynek z Maksem

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 4

Dziś spontan, powtórka trasy z poniedziałku. W związku, że Krzysztof jest kontuzjowany i nie może za mocno deptać, wybrałem się z Nim (ja w pełni sprawny) na objazd mojej traski za jeziorem Kierskim. Dzięki temu tempo wyjątkowo regeneracyjne. Jak dla mnie było spoko i przyjemnie, prawie cały czas gadaliśmy, toteż prędkość nie za wysoka i nawet ja się zbytnio nie zmachałem. Miła pogoda i na szczęście nie padało, ciemno jednak szybko się robi.
Dzięki, Maks za wspólną przebieżkę.
Trasa prawie jak u Krzysztofa, ze skróconym dojazdem z domu.

Dane wyjazdu:
38.67 km 29.00 km teren
01:38 h 23.68 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1116 kcal

Morasko-Chyby-Strzeszynek

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 7

Traska znana i lubiana. Wciąż na starym kole, bo magazyn w Bikestacji.pl "się pomylił" z faktycznym stanem magazynowym 317-tek Mavica. Uhh, co za kraj.
Minąłem za jeziorem Kiekrz jakiegoś porządnego bikera, wyglądał na podobnego do JPbike'a.
Po drodze telefon od Rodmana, szykują się na góry szoszonów. Chyba chłopaki polubili Karkonosze.... inaczej by gadali jakby codziennie po bułki musieli zapierniczać pod górę, a przedszkole mieli w połowie Grabowca... ;)

Dane wyjazdu:
36.20 km 22.00 km teren
01:38 h 22.16 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1114 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Szybka przebieżka, nadal na starym lekko dyndającym kole, bo Bikestacja ociąga się z dostawą...



Dane wyjazdu:
37.71 km 23.00 km teren
01:42 h 22.18 km/h:
Maks. pr.:35.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1129 kcal

Strzeszynek-Pawłowice-Morasko

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0

Jakoś nie bardzo mi się dzisiaj jechało, wzmagał się ból głowy zamiast nóg ;)
Do tego stres, no bo :
Okazało się po oddaniu koła (zresztą nieszczęsnego już kiedyś), a uszkodzonego ostatnio do Armotu, że ów serwis, spróbuje, ale chyba się nie da już tego scentrować, bo uderzenie jest punktowe. Dowiozłem im po tej opinii szprychy na wymianę, ale również stwierdzili po dniu, że nie da rady i szprychy są za długie, a z drugiej strony musiały by być mega-napięte. Trasa do Cykloturu lepiej przebiega chyba rowerem, autem tłukłem się tam dość długo. Tam, po dniu stwierdzili, że też chyba się nie da, możnaby spróbować, ale obręcz nie będzie już idealna i może się nie udać... I syf, bo nowe obręcze XM317 w wydaniu 2012 i super mega podziale Cykloturu na net i sklep stacjonarny to wydatek ponad dwóch stów. XC717 jest jakieś starsze, ale dostępność 5-10 dni. No to fundłem se XM317 w starszym wydaniu (za stówkę) z Bikestacji i obaczym...
Najlepsze, że Cyklotur obliczał mi długość szprych, ale teraz twierdzą, że są za długie i nie są dobrze napięte, o czym Armot nie raczył mnie poinformować i sobie znanym sposobem zaplótł koła ;) Ot, Ci mądrusie...

Dane wyjazdu:
51.43 km 32.00 km teren
02:15 h 22.86 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:160 ( 83%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1576 kcal

Maniewo-Zielątkowo

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 1

Na północ.
Test nowych okularków, dofinansowałem kolegów z ulubionego klubu Goggle. Z korekcyjnymi śmiesznie wyglądam, ale co zrobić. Najdziwniejsze, że świat wygląda znacznie inaczej. Nie wiem czy jest to wynik korekcyjnych, czy pomarańczowych zewnętrznych szkieł, ale jest lekko strasznie : wszystko jest jakieś mniejsze. Mam wrażenie jakby rower zmniejszył się do 20", a prędkość 25km/h przypomina raczej 18km/h. Z tego względu chciało mi się jechać szybciej i czułem się pewniej (aż za bardzo nawet na głębokich piachach), wiatru też już nie czuć, więc wrażenie prędkości trochę podupadło. Po 20-tej już za ciemno na okularki z soczewkami klasy 1.
Za Pawłowicami uderzyłem w jakiś pieniek chyba, albo gałąź, tylnią częścią roweru tak telepnęło, że aż stęknąłem i rower przesunął się chwilowo o 30 cm w bok. Dopiero po 200m spostrzegłem, że ciężej się jedzie. Okazało się, że tylne koło się na tyle scentrowało, że szczęka hamulca ocierała z jednej strony - nieznacznie. Znowu centrowanie mnie czeka (raczej serwis). Damn. Na starym tyle w weekend będę musiał zasuwać...

Trasa :


Rzut na poligon w oddali w okolicach Maniewa

Patrzałki :


Dane wyjazdu:
44.86 km 29.00 km teren
02:10 h 20.70 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:30.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1470 kcal

Morasko-Starzyny-Chyby

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

Mały rajd.
Uff, jak gorąco.
Uła, jak powoli.
Mniam, jak miodnie.
Traska prawie jak TA tutaj.

Dane wyjazdu:
59.37 km 38.00 km teren
02:50 h 20.95 km/h:
Maks. pr.:51.20 km/h
Temperatura:28.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1890 kcal

Bolechowo-Zielonka-Kicin

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1

Wypadzik w północne lasy... miodne, zielone i natlenione, nie to co jazda szosą z samochodami ;))

Trasa: