Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań.
Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał).
Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Pogodynka
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawa krótka
| Dystans całkowity: | 10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%) |
| Czas w ruchu: | 483:22 |
| Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.66 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 195282 kcal |
| Liczba aktywności: | 245 |
| Średnio na aktywność: | 42.19 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
42.86 km
21.00 km teren
01:53 h
22.76 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1218 kcal
Naramowice-Biedrusko-Strzeszynek
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 8
Szybki wypadzik poobiedni, po kopytkach lepsze kopytko niż ostatnio. Tyłek też już mniej bolał, ale nad zmianą siodła poważniej myślę. Obecne moje ma 135mm i jest twarde jak deska. W grę wchodzą 2 cięższe, warunek dziura w środku i żel. Jedyne cenowo dostępne to chyba te dwa marki Sportourer:Race (140mm):
ZOO (160mm) :
Nie wiem jednak jaką szerokość wybrać. 160mm trochę dużo, 140mm trochę mała zmiana. Jest jeszcze 153mm, ale z białymi wstawkami, toteż nie pasuje do facjaty.
Małego ciągnie, muszę się śpieszyć, bo mi rower będzie podkradał ;)))
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
42.95 km
24.00 km teren
02:06 h
20.45 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1361 kcal
Rozruch...
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 1
Późno, bo późno, ale w końcu ruszyłem rower.Nowe oponki, wiatr w czoło śmiga, ogólnie przyjemnie jak zawsze. Tylko dupa twarda, a brzuch miękki - jak to po zimie.
Forma jednak nie ta, kompletnie cieniutko mi się jeździło, padłem po 30-tce. Odbudować formę będzie ciężko - pierwszy cel zrzucić zbędne sadło. A drugi cel to w ogóle znaleźć trochę czasu na jeżdżenie, bo ostatnio strasznie z tym krucho.
Z ciekawostek - całkiem oswojony (albo napalony) łabędź ścigał mnie po ulicy, prof. Kurek chyba trochę schudł, a zaorana droga pomiędzy Strzeszynkiem a Rusałką to chamówa - i tak jest w lesie, więc temu prywaciarzowi nie przeszkadzała.
Photo :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
7.80 km
0.00 km teren
00:20 h
23.40 km/h:
Maks. pr.:29.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Ostatni rejs...
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0
Na dworzec PKP rowerem...Rano zimno, wymagało to dobrego ubrania...
Do magazynu rowerowego pociągiem PKP - IR z rowerem...Bilet 5,50zł.
Wagon dla rowerów niby wygodny, ale zaczepy mogą giąć szprychy na boki - tak dziwnie są skonstruowane wsporniki. Stanie przy rowerze i trzymanie trochę mnie zmęczyło - za dużo ludzi i miejsc siedzących też nie było...
Bajk dostał komfortowe warunki w miłym pokoiku 120km od Poznania...
Czas założyć zimówki w wózku ;)
Kategoria Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
49.62 km
24.00 km teren
02:06 h
23.63 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1194 kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0
Piękniusio... Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
49.83 km
25.00 km teren
02:04 h
24.11 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:158 ( 82%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1198 kcal
Biedrusko-Strzeszynek
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 1
Szybki wyjazd na zasadach jak wczoraj...Pogoda milusia i szkoda tylko czemu bajkerzy dziwnie się patrzą na koszulkę mistrza świata z małym brzuszkiem ;)))
Dobre na pulpit ;)
Traska :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
43.86 km
25.00 km teren
01:50 h
23.92 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1102 kcal
Morasko-Strzeszynek
Środa, 28 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 1
Dziś udało się uskutecznić szybki wypad, dzięki urlopowi i zatwierdzoną opieką nad obiektem czujności ;))Blisko, w nowej darowanej koszulce kilka zygzaków na Strzeszynku.
Traska :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
33.15 km
13.00 km teren
01:20 h
24.86 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Do pracy + Polna + Strzeszynek
Piątek, 23 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 2
Rano do pracy przy 11 stopniach szybko się przejechało i bez problemu.Z powrotem jednak nie było różowo, bo po przebraniu się zauważyłem całkowicie klapniętą przednią oponę. Kolega z kombi podwiózł pod chatę. Okazało się, że tym razem dętka pękła wzdłuż i żadna posiadana łatka nie pomoże. Zapasowa ciężka dętka też miała dziurę, ale widoczną i szybko łataną. Podjechałem na Polną po wyniki żonki i powrót przez Rusałkę i Strzeszynek. Na Rusałce przyczepił się gościu i drałował za mną do końca Strzeszynka, dziękując na końcu za trening. Mocno cisnęliśmy jak na ten kawałek 28-35km/h. Po drodze w pełnym rynsztunku prof. Kurek na swoim góraku odpowiedział dzień dobry. Podziw.
Kategoria Do/Z Pracy, Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
2.16 km
0.50 km teren
00:06 h
21.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Dojazd/rozgrzewka
Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 0
Za Wieleń na sikanie... Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
33.29 km
18.00 km teren
01:21 h
24.66 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 768 kcal
Morasko-Strzeszynek
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 2
Wieczorny wypadzik.Po 3xzakupach, sprzątaniu chatki, basenie, nie chciałem się zbytnio forsować. Tym bardziej, że musiałem wytrzeć po drodze łańcuch po czyszczeniu i sprawdzić stery po smarowaniu (nie potrzebnym de facto, bo smaru było tam sporo).
Pogoda fajna, szaro wcześnie.
Jest szansa na Michałki za tydzień na zakończenie sezonu, fajnie by było dojechać w całości ;)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
39.25 km
17.00 km teren
01:43 h
22.86 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:18.0
HR max:166 ( 86%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 962 kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 4
Wypadzik na zakurzonym od maratonu bajku.Wjazd na Morasko nie udany, przód odbił mi w odgałęzianie krzaku. Poprawka udana, ale krzak sprowadziłem do parteru jak czołg ;)....
Na Strzeszynku widziałem maratończyka, któremu się numerka nie chciało ściągać (bodajże 697), sam o mało zapomniałem zdemontować ;))
Chłodno się robi wieczorkiem ;)
Alone in the Dark...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka