Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawa krótka
Dystans całkowity: | 10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%) |
Czas w ruchu: | 483:22 |
Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.66 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
Suma kalorii: | 195282 kcal |
Liczba aktywności: | 245 |
Średnio na aktywność: | 42.19 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
61.69 km
40.00 km teren
02:54 h
21.27 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1792 kcal
Biedrusko-Puszcza Zielonka-Gruszczyn-Malta
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 2
Wypad poobiedni, w końcu się udało...Test GPS w nowym telefonie. Fajna zabawka, jednak w kieszeni nie widać kiedy gubi sygnał i Endomondo trzeba uruchamiać od nowa. O ile na początku wykryłem na ok.3 km rozłączenie się po tunelu, o tyle utraty na otwartym terenie w Gruszczynie nie rozumiem.
No nic, najważniejszy odcinek zapamiętał.
Chciałem jechać na Strzeszynek, ale Poligon zamknęli na jakieś ćwiczenia, Mówili w WTK, a ja się tam pchałem.
Wjazd na Dziewiczą czerwonym przy max pulsie ok.160, bez podpórek i wprowadzania mogę uznać za mój mały sukces.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
67.83 km
49.00 km teren
03:15 h
20.87 km/h:
Maks. pr.:34.70 km/h
Temperatura:19.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2041 kcal
Biedrusko-Puszcza Zielonka-Kobylnica-Malta
Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 7
Ach, w końcu temperatura pozwalająca godnie żyć ;)Deszcz padał cały czas,ale dopiero pod koniec (ok.21:10) zmoczyło mnie mocniej. Jazda na lampkach.
Tak to ciepły, wiosenny deszcz pomagał w oddychaniu, przeszkadzał poprzez grzęźnięcie opon na lekko zwilżonej pokrywie piachów.
Puszcza Zielonka pikna jak zawsze, zwierza dostatek.
Przed Dziewiczą najechałem na krawędź kałuży, smykło się przedniej oponie i poleciałem gębą w glebę. Na szczęście nie groźnie, otarcie lewego kolana szczypie. Najgorsze, że tylne czerwone światełko chyba się wtedy odczepiło, co zauważyłem dopiero w Kicinie. Powrót (ok.3km) nie pomógł, jakiś rowerzysta mógł już to przyuważyć, bo jeździli po czerwonym szlaku też, a światełko było na chodzie (świeciło, bo szarawo było).
Bajk sklejony w błotku po powrocie, w końcu jest poważny powód żeby go wyczyścić, a nie ciągle ten kurz i kurz.
Rysowana i niedokładna, ale zarys :
Brrrummmm ;)) Teeeeren ;)
Kałuże - zjawisko ostatnio rzadko występujące ;)
Boczne bloczki Karmy na "Kałuży Upadku" :
Jest (LEKKIE) błotko, jest zabawa ;))
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
67.39 km
32.00 km teren
02:49 h
23.93 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:28.0
HR max:164 ( 85%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1768 kcal
Biedrusko-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek (x1)
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 4
W końcu troszkę chłodniej i miałem czas.Trzeba trochu popracować...
Test Vezuvio na szelkach i nowych rękawiczek.
Chmurki złagodziły upał. Trochu wiało w różne strony. Fajnie się jechało.
Pole w środku lasu na granicach Strzeszynka i Kiekrza :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
42.01 km
24.00 km teren
01:52 h
22.51 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:26.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:125 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1063 kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (1,5x)
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 1
Wypad wieczorową porą, żeby chłodniej było.Przeżarłem się truskawkami, które strawiłem po 10km spokojnej jazdy... dopiero. Powrót przez Cytadelę. Ostrożnie, bo czuje jeszcze obtarcie.
Przyjemna temperaturka pod koniec - około 23 st.C.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
61.46 km
31.00 km teren
02:41 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:29.0
HR max:164 ( 85%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1594 kcal
Biedrusko-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek (x1)
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 2
Trasa : Naramowice-Biedrusko-Poligon-Złotniki-Kiekrz-jez.Kiekrz-Strzeszynek-Rusałka-PSTRekord miesięcznego przebiegu pobity. Teraz mogę leczyć odciski na d..., bo chyba koła mam za mocno napompowane ;)
Za ciepło dzisiaj było.
Kategoria Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
47.23 km
26.00 km teren
02:05 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:21.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1273 kcal
Morasko-Kiekrz-Lasek Stobnicka-Strzeszynek
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Troszkę zmieniona traska, pojeździłem po lasku pomiędzy jez. Kierskim a Strzeszyńskim. Warto pojeździć 15km/h, żeby poznać nowe knieje i mniej uczęszczane ścieżki ;)Np. takie :
A później nadciągała burza...
... ale okrążyłem jeziorko i przez Podolany nach hause. Zdążyłem w ostatniej chwili.
Łańcuszek wyczyszczony i nasmarowany na powrót zielonym Finishem. Mimo, że na teflonie się pojeździło, to nie podoba mi się ciągłe smarowanie, zgrzyty i praca napędu. Brudu też trochę pozbierał, ale faktycznie łatwiej to wyczyścić.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
64.60 km
33.00 km teren
02:39 h
24.38 km/h:
Maks. pr.:39.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:162 ( 84%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1741 kcal
Biedrusko-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek (x2)
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 2
Próbuję się nacieszyć bo przyszły tydzień to maraton samochodowy w pracy - wizyty od Krakowa, przez Warszawę, aż po Kołobrzeg w 3 dni.A pogoda pikna, bandamka chroni przed planktonem.
Fotka dla tych, którzy kupili oponki błotne i nie mają gdzie ich sprawdzić - są jeszcze resztki błotka na pustyni ;)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
41.22 km
23.00 km teren
01:47 h
23.11 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1171 kcal
Strzeszynek(x3)-Cytadela
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 1
Po ostatniej setce, zakwasów ani widu, ani słychu - niedzielne pływanie wyciągnęło jakiekolwiek zmęczenie. Mimo wszystko dzisiaj się nie chciało, głównie za sprawą ociężałego rozruchu w robocie, ciśnienia i wątpliwej temperatury. Jak się jednak rozruszałem, było całkiem przyjemnie - mniej planktonu i ludzi sprawiło, że jechało się miło. Teflonowy smar jednak na krótko starcza, po ostatniej wycieczce zasmarowałem łańcuch bez wycierania, a po 40km zaczynam minimalnie go słyszeć. Kategoria Wyprawa krótka, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
49.13 km
32.17 km teren
02:25 h
20.33 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1524 kcal
Morasko-Złotniki-Chludowo-Złotniki-Biedrusko
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Trasa : Pń Piątkowo - Morasko - zółty szlak - Suchy Las - Złotkowo - Chludowo - żółty szlak - Złotkowo - poligon Biedrusko - Biedrusko - szlak nadwarciański - Naramowice -Pń PiątkowoPo kolana piachu (jedno kolano),
Po uszy w robalach...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
70.76 km
46.00 km teren
03:01 h
23.46 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:168 ( 87%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1958 kcal
Biedrusko-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek (x3)
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 12
Test nowych kółek, szprychy rozciągnąć.Po ekscesach - udało się w końcu zamontować. Wygląd nieznacznie się zmienił, myślałem, że będzie bardziej bajerancko, ale czarne szprychy są ;) Mavic ubogo tylko naklejkę wali jak wszyscy, nawet w topowych obręczach. Piasty się ładnie kręcą, w końcu pozbyłem się brzęczenia przy 30km/h kiedy to kulki w piastach osiągały prędkość ponadziemską ;) Zaleta już widoczna - sztywność boczna. W końcu nie szumią hamulce przy noszeniu roweru na lewo i prawo. Nowa kaseta wchodzi twardo z nówką łańcuchem - już zapomniałem, że takie rzeczy muszą się doszlifować ;)
Trasa to jeden wielki kurz, jechałem ostrożnie, uzyskując jednak pewności z kilometra na kilometr. Na końcu kółka traktowałem jak stare ;) Ciut duże ciśnienie w kołach dało się jakoś znieść (50PSI). Musze się przyzwyczaić, że wymiana dętki będzie teraz cięższa, Karma sama z Mavica 317 nie spada i trzeba się nieźle natrudzić - chyba powrót do łyżek będzie. Z poprzedniej obręczy to bez powietrza Karmę ciężko było utrzymać na obręczy.
GT-k w kniejach :
Taki dowód - naklejka- phi
Kokpit
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka