Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.
Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live : Endomondo-Live

2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy KeenJow.bikestats.pl

Pogodynka

Pogoda w Poznaniu
Wpisy archiwalne w kategorii

Wyprawa krótka

Dystans całkowity:10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%)
Czas w ruchu:483:22
Średnia prędkość:21.31 km/h
Maksymalna prędkość:55.66 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (101 %)
Maks. tętno średnie:150 (78 %)
Suma kalorii:195282 kcal
Liczba aktywności:245
Średnio na aktywność:42.19 km i 1h 58m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
53.56 km 30.00 km teren
02:20 h 22.95 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1535 kcal

Morasko-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Cytadela z Jackiem

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 1

Trasa : Góra Morasko - Suchy Las-Złotniki-Kiekrz-Strzeszynek(x2)-Rusałka-Sołacz-Cytadela-trasa PST-Piątkowo

Miły wypad bez-obiedni (udąło się coś wcześniej przekąsić). Przy drugim okrążeniu Strzeszynka miłe spotkanie z Jackiem na jego wypaśnym nowym Rockriderze. Okrążyliśmy razem Strzeszynek i podjechaliśmy na Cytadelę. Tam Jacek pokazał swoje możliwości, najpierw zjeżdżając po torze dla downhillowców, następnie 2-krotnie wjeżdżając na północny stok, gdzie prowadziła trasa zjazdu przy wyścigach XC na Cytadeli. Bez zająknięcia. Ja za to wjechałem w okazałe G.... dosłownie. Myjka na Naramowicach tylko połowicznie dała radę (dzięki Jacek), w piwnicy pucowanie dodatkowe, guma w rowerze śmierdzi i tak, więc śpi na balkonie. Znowu coś mi oszalał pulsometr, bo pulsu 202 nigdzie raczej nie miałem okazji doświadczyć...

Dzięki za jazdę, Jacek
Fotki Jacka w rajdzie :


Podjazd :


Dane wyjazdu:
46.71 km 18.00 km teren
02:16 h 20.61 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1644 kcal

Morasko-Biedrusko-Dziewicza Góra

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 2

Trasa : Pń Piątkowo-Morasko-Suchy Las-Złotkowo-poligon-Biedrusko-Bolechowo-Trzaskowo-Potasze-czerwony szlak-Dziewicza Góra-zółty szlak-Kicin-Koziegłowy-Pń Karolin-Pń Naramowice-Pń Piątkowo

Miły poobiedni wypad, możliwy, dzięki podwózce z pracy ;) (Dzięks). Chciałem zobaczyć trochę prawdziwego terenu i przywitać się z Puszczą Zielonką. Teren w Puszczy przejezdny, nawet gdzieniegdzie już pustynia się zaczyna. Tamtejsze piachy nie piją wody (Potasze). W Puszczy więcej saren niż owadów. Dogonić taką to byłby wyczyn ;)) Góra Dziewicza podjechania po części : nie ryzykowałem najazdu na koleinę z korzeniami w dolnej części, ale później nawet dałem radę. Szybko się ochładza, więc zjechałem do Kicina singlopodobnym żółtym szlakiem. Wolę tamtędy niż Czerwonak i zatłoczoną trasę na Wągrowiec. Milutko.

Rumak pod drzewem na znajomych szlakach (czerwonych) :


To jest teren, średnia od razu spadała ;) Jak się dało w piachu 18km/h osiągnąć to jest git ;) Dużo kolein, trasa jak dla Kowalczyk ;)


Moja rozbudowana lampka na kierze ;)


Dane wyjazdu:
34.77 km 21.00 km teren
01:31 h 22.93 km/h:
Maks. pr.:35.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1177 kcal

Podolany-Strzeszynek (x3)

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 5

Trasa : Podolany - Strzeszynek (x3) - Rusałka - trasa PST

Trochę chłodek przenikliwy. Fajnie by było, całkiem gdyby jakiś Misio nie zaorał mile mi wspominanego skrótu na Strzeszynek (niby drogi gruntowej - ul. Jastrowskiej).

Dane wyjazdu:
29.19 km 15.00 km teren
01:21 h 21.62 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:162 ( 84%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 959 kcal

Podolany-Strzeszynek (x2)

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Poobiedni kurs na szybko. Jechać się nie chciało, bo wiatr dymał, ale przeraża mnie apokaliptyczna wizja weekendu ;)) Brak czapki trochę mnie przewiało, ale później było okey (w lesie). Lajtowo.

Dane wyjazdu:
42.03 km 10.00 km teren
01:52 h 22.52 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1381 kcal

Sobota-Rokietnica-Rusałka

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 2

Trasa : Piątkowo-Morasko-Suchy Las-Złotniki-Sobota-Bytkowo-Rokietnica-Kiekrz-Psarskie-Strzeszynek-Rusałka-Sołacz-trasa PST-Piątkowo

Wypad poobiedni, piękna pogoda. Rzuciłem się asfaltem na Morasko i dalej sprawdzając żółty szlak dojechałem do Złotnik, chociaż za ogródkami w Suchym Lesie trasy nie polecam. Tam musi być susza, żeby przejechać bez kąpieli. Jak gdzieniegdzie wyschło, to zostają koleiny, że hej. Pod wiatr do Rokietnicy słabo szło, a później zaczynało się robić mocno ciemnawo. Przejazd przez Strzeszynek to ciemna głusza, Rusałka na pełnym oświetleniu. Miasto OK. Lajtowo, bo kilogramy spla się w 60-70% HR podobno i to po 20min. ;)

Dane wyjazdu:
32.69 km 5.00 km teren
01:24 h 23.35 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1071 kcal

Złotniki-Kiekrz-Rusałka

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 2

Trasa : Piątkowo - Suchy Las - Złotniki - Psarskie - jez. Kiekrz - Krzyżowniki - Strzeszynek - Rusałka - trasa PST - Piątkowo
Szybki poobiedni wypad... czyli powrót do jazd w tygodniu. Udany, chociaż nieźle trzeba się śpieszyć, żeby wyjechać jak dawniej, koło 17-tej, po wcześniejszym obiedzie. Niestety zapomniałem kasku, przez co nie czułem się komfortowo.
Trzymałem wysokie tempo, które jednak nieźle zostało obniżone, kiedy zachciało mi się zobaczyć co w terenie piszczy. O ile od Biskupińskiej do Lechickiej teren w miarę ładny, o tyle Rusałka pływa. Aby nie zachlapać świeżo wyprasowanego fraka, zwolniłem pedała i jechałem góra 15. Na Rusałce przylgnął gościu na krążowniku, który na Mieszka nie złaził mi z koła. Słaba forma, skoro takie pancerniaki mnie ścigają. Plan na ten rok to 5 kg lekko... ;)
Po powrocie jakiś błąd na pulsometrze chyba... nie udawało mi się przyjechać do pulsu 180, a tu 200 (nie wpisuję bo błąd)). A żeby tchu mi gdzieś brakowało, ale serducho skakało nie pamiętam...

Dane wyjazdu:
36.13 km 0.00 km teren
01:33 h 23.31 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1104 kcal

Złotniki-Biedrusko

Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 2

Trasa : Pń Piatkowo-Suchy Las-Złotniki-poligon-Biedrusko-Radojewo-Naramowice-al.Solidarności-Pń Piątkowo

Szybki przedobiedni wypad. Trochę wietrznie, stąd pulsik wyższy.
Stara kurteczka daje radę. Było ciepło.

Dane wyjazdu:
34.89 km 0.00 km teren
01:29 h 23.52 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:165 ( 86%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 952 kcal

Podolany-Kiekrz-Złotniki

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 1

Trasa : Pń Piątkowo - Podolany - Strzeszyn - Psary - jez. Kiekrz - Krzyżowniki - Smochowice - Strzeszynek - Psary - Złotniki - Suchy Las - Pń Piątkowo
Asfaltowo, bo mokradła jeszcze mnie nie bawią. Cieplutko, cieplej niż wczoraj, ale odcięło mi energię przy 20km. Ledwo doczłapałem się do domu. Nie wyspanie + basen + nic oprócz śniadania. Za mało w baku.
Wiosna idzie.

Dane wyjazdu:
42.82 km 1.00 km teren
01:49 h 23.57 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1312 kcal

Nareszcie !

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 4

Trasa : Poznań Piątkowo - Suchy Las - Jelonek - poligon - Biedrusko - Bolechowo - Owińska - Czerwonak - Koziegłowy - Pń Zawady - Pń Naramowice - Pń Piątkowo

Nareszcie. Temperatura jak najlepsza. Mimo wszystko dobrze się ubrałem, zważając że jestem zmarzlak i bez formy. Trasa asfaltowa, bo teren pływa. Bikerów multum, widać wszyscy czekali na upragniony moment. Czyli sezon można oficjalnie rozpocząć, co pewnie ukażą statystyki. Forma cieniutka, a cel na ten rok ten sam co rok temu : zrzucić kilka kilo i utrzymać wagę. Uzyskać to można długimi powolnymi wycieczkami, chociaż wiem, że mili zapaleńcy namówią mnie na jakiś maraton. Jestem jednak mocno ociężały, pomimo utrzymania kursu na basen 3 razy na tydzień... Jednak przepłynięcie 8-9km tygodniowo to za mało... Jedyny słuszny zakup na przyszłość - kurtka przeciwwiatrowa. W nóżki cieplutko w ochraniaczach... ;)


Dane wyjazdu:
41.46 km 20.00 km teren
01:55 h 21.63 km/h:
Maks. pr.:41.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Strzeszynek-Kiekrz-Strzeszynek(x1)

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 9

W końcu ! Ciepło i miło - istny game over dla listopada. Mokro jednak strasznie - cały bajk w błocie z liśćmi. Ludzi masa, że trudno przejechać. Umorusałem się tak znacznie, że Jacek ledwo mnie poznał na Rusałce. Powrót przez myjkę przy Tesco. Smarowanie i czyszczenie dogłębne jednak na zimę też trzeba zaplanować.

A jakby się ktoś pytał kto orze teren na Strzeszynku, to ta oto młoda (tegoroczna) krasawica ;)


Pulsometru zapomniałem.