Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Wyprawa krótka
Dystans całkowity: | 10336.19 km (w terenie 5689.87 km; 55.05%) |
Czas w ruchu: | 483:22 |
Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.66 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
Suma kalorii: | 195282 kcal |
Liczba aktywności: | 245 |
Średnio na aktywność: | 42.19 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.78 km
22.00 km teren
02:30 h
21.51 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Malta-Kobylnica-Kicin-Czerwonak
Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 4
Trasa : Pń Piątkowo - Pń Naramowice - Pń Winogrady (Szelągowska) - Pń Śródka - Malta - Pń Antoninek - Pń Zieleniec - Gruszczyn - Kobylnica - Wierzenica - żółty szlak - Kicin - Czerwonak - parking k/Dziewiczej Góry - Czerwonak - Koziegłowy - Pń Zawady (Chemiczna) - Pń Naramowice - Żurawiniec - kampus Morasko - Pń PiątkowoDziś stwierdziłem, że dosyć mam już zajechanego na pamięć Strzeszynka i tak sobie odwiedzę konkurencyjno-dzielnicowe trasy za Nowym Miastem ;)
Miło się jechało - trochę mocny wiatr i dość szybko niestety się ściemnia. Bez lampki jestem, więc zaczynam się już niepokoić około 19.45. O 20:20 (powrót) było już ciemno-szaro. Z tego powodu zrezygnowałem z jakichkolwiek prób najazdu (zapewne wprowadzania) na terenowe szlaki Dziewiczej Góry. Chłodno już zaczęło być wieczorkiem, dobrze że na długi rękaw podjechałem.
Jutro 1 dzień urlopu, jak się uda może gdzieś jeszcze się wyskoczy...
Myślałem, że będzie ciężko, a było z blatu i szybko się skończyło...
Mylnie, ale krzepiąco ;)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
45.72 km
20.00 km teren
02:10 h
21.10 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (2x)
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 9
Trasa : Piątkowo - Pń Morasko (wodociągi) - Suchy Las - Złotniki - Psarskie - Kiekrz (jezioro) - Krzyżowniki - Strzeszynek (2x) - Rusałka - ul. Witosa - ul. Piątkowska - Pń PiątkowoPodczyszczony rowerek i nasmarowany łańcuch...
Testy alternatywnych szlaczków na znajomych terenach. Miodzio pogoda, mogłoby być dłużej widno...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
40.28 km
20.00 km teren
02:10 h
18.59 km/h:
Maks. pr.:39.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek z Maksem
Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 1
Wypad razem z Krzysztofem na "trening"...Najpierw trening na Morasku. Podjazdy, którym nie dałem rady. Zjazdy które pierwszy raz widziałem, a zjechać nie dałem rady. 3 gleby i podziw dla tych, którzy tu trenują (łącznie z Krzysztofem). To nie dla mnie ;)
Później spokojny przejazd przez Złotniki na Kiekrz, Strzeszynek i Rusałkę, gdzie nastąpiło uroczyste wypicie piwka, sprawdzenie długości łańcucha i krótka rundka na wymienionych bajkach. Wrażenia całkiem inne, a to tylko kilka spawów inaczej, inne mostki, siodełka, itd. hehe...
Kategoria Trzymając grupę, Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
38.09 km
22.00 km teren
01:40 h
22.85 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek (x3)
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 18.08.2010 | Komentarze 0
Trasa : Podolany - Strzeszynek - RusałkaBasen zamknięty, to trzeba się ratować, żeby nie przytyć...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
50.46 km
27.00 km teren
02:15 h
22.43 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek-Kiekrz-Strzeszynek
Wtorek, 17 sierpnia 2010 · dodano: 17.08.2010 | Komentarze 3
Trasa : Piątkowo - Podalny - Strzeszynek - jez. Kiekrz - Smochowice - Strzeszynek (x3) - Rusałka - Winogrady - PiątkowoTak, jakoś, niby wietrznie, niby zimno, ale jechało się bardzo przyjemnie i dobrym tempem. Rower nie czyszczony po Hermanowie sygnalizuje, że potrzeba kropelki na łańcuch. Wrzucę mu coś na ogniwko, a czyszczonko trzeba zaplanować na później...;)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
54.00 km
35.00 km teren
02:25 h
22.34 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Chludowo-Strzeszynek
Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0
Trasa : Pń Piątkowo-Morasko (Wodociągi)-Suchy Las-zółty szlak-Chludowo-Zielątkowo-Pawłowice-Kiekrz przejazd-Strzeszynek (x2)-Pń Podolany-Pń PiątkowoTreningowo przed Hermanowem ;) Wyszedł nawet dystans, ale podjazdów chyba tyle nie miałem ;)
Niestety przestraszyłem się deszczu w ostatniej fazie (ostatnio 4h czyściłem rower) i trochę już się zbytnio ściemniało, aby zaczynać 3cie okrążenie Strzeszynka i wracać przez Rusałkę na lans :)
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
58.25 km
35.00 km teren
02:40 h
21.84 km/h:
Maks. pr.:46.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek (x3)
Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 2
Dziś w końcu z rozpędem i bez strachu o pogodę, chociaż ta zaiste a'la "Finish Line Green" ;) Wilgotno, mokro, kałuże - niezbyt idealnie dla mocno wypucowanego rowerka... (chlip) :( Omijając, kałuże i nieistotne szczegóły :1. nie daję rady kwintesencji MTB - czyli ostrym podjazdom korzeniowo-górskim, mój żywioł to gładkie szutry i ścieżkowe single ;) (nie mylić z profesionalem - ale to moja radość)
2. pilnując i pamiętając o SPD jeździ się super, chyba ze 2-3 km/h szybciej na gładkich szutrach, pod górki trzeba pamiętać o wypięciu (na razie bez gleby)
Myśląc o Hermanowie.... czy ja wiem czy dam radę na Mega nie będąc ostatnim ? ;) Może jednak na Mini... tam przynajmniej ktoś z K0 startuje...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
30.16 km
14.00 km teren
01:35 h
19.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Strzeszynek na mokro
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 3
Trasa : Pń Piątkowo - Morasko - Suchy Las (meta MTB) - Suchy Las Centrum - Jelonek - Złotniki - Kiekrz - Strzeszynek (0,5+0,5) - Pń Podolany - Pń PiątkowoChciałem zdążyć pomiędzy deszczami, w wielkiej nadziei, że nie rozpada się za mocno i odwiedzić maraton MTB w Suchym Lesie.
Maraton fajny, 160 startujących, chyba nawet byłby przejezdny dla mnie, nawet fotografka i policjant wzięli mnie za uczestnika ;)
Później starą trasą na Strzeszynek, jednak widząc dużą chmurę, schowałem się przy motelu. Zaczęła się ulewa. Przeczekawszy, ruszyłem przez Podolany do domu, ale po takiej ulewie zmokłem - tyle tylko że od spodu. Rower do czyszczenia.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
12.35 km
6.00 km teren
00:40 h
18.53 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Test SPD
Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 2
Test pedałów SPD i bucików.Wrażenia : super !! Wygoda : super !! Obsługa : Łatwizna !! Wygląd : super !!
Muszę tylko pamiętać, że takowe połączenie posiadam i należy się wypinać w porę. W końcu noga nie spada na korzeniach nawet przy większych prędkościach.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
37.01 km
25.00 km teren
01:45 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Morasko-Złotniki-Strzeszynek(x2)
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 1
Dziś nowe wydatki niestety...Strój z BCMu, bo stara Nakamura kończy niechybnie swój żywot. Spodenki z wkładką dzieloną to bardzo zły pomysł, po 1,5 sezonu, szwy popękały i rozdzieliły się, w wyniku czego wkładki są trzy i stwarzają realne niebezpieczeństwo. W zamian zainwestowałem w Vezuvio, nadal bez szelek (jakoś się nie widzę)... o takie :
Pierwsza jazda : super wygodne, krótsze o 0,5cm, niezbędne dopasowanie
Siłą rzeczy poszła też kaska na koszulkę krótki rękaw z serii Ultima Blu.
Bez szarży, kolory spokojne. Koszulka grubsza od dotychczasowej (Shimano) co jest chyba minusem jak i plusem. Obcierał mnie też jakiś mikro-frędzel z żyłki : ucięty. Wielki plus : idealne kolory mojego bajka ;)
Gratis dostałem chustę - pod kolor koszulki. Chyba będę wyglądał podobnie do kilku ludzi jeżdżących w BCM-ach ;)
No i wydatek wkalkulowany - 3ci łańcuch dla mojego napędu - przyszedł z CTbike'a dzieki uprzejmości Jacka (kupił SPD'y fajoskie)...
Biedny portfel... a gdzie kasa na SPDy ? ... eh
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka