Info
Ten blog rowerowy prowadzi KeenJow z miasta Poznań. Mam przejechane 16834.74 kilometrów w tym 8902.17 w terenie (jak zwał tak zwał). Wyciągam średnio 21.06 km/h co nie jest oszałamiającym wynikiem, ale pozwalającym rozkoszować się jazdą.Nic więcej o mnie tu nie znajdziecie ;) Moja jazda z GPS Live :
2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj2 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień2 - 0
- 2018, Maj3 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień2 - 0
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 4
- 2015, Maj3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2013, Październik1 - 2
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień5 - 8
- 2013, Lipiec9 - 3
- 2013, Czerwiec5 - 1
- 2013, Maj8 - 3
- 2013, Kwiecień3 - 2
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień8 - 21
- 2012, Sierpień13 - 15
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec5 - 12
- 2012, Maj9 - 30
- 2012, Kwiecień4 - 10
- 2011, Październik2 - 8
- 2011, Wrzesień18 - 29
- 2011, Sierpień20 - 42
- 2011, Lipiec10 - 33
- 2011, Czerwiec11 - 27
- 2011, Maj20 - 49
- 2011, Kwiecień17 - 37
- 2011, Marzec9 - 18
- 2010, Listopad1 - 9
- 2010, Październik6 - 17
- 2010, Wrzesień14 - 51
- 2010, Sierpień17 - 37
- 2010, Lipiec16 - 18
- 2010, Czerwiec23 - 2
- 2010, Maj11 - 4
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Nie-spacerowo
Dystans całkowity: | 15321.91 km (w terenie 8402.37 km; 54.84%) |
Czas w ruchu: | 722:43 |
Średnia prędkość: | 21.15 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.46 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
Suma kalorii: | 278174 kcal |
Liczba aktywności: | 301 |
Średnio na aktywność: | 50.90 km i 2h 24m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
40.91 km
26.00 km teren
01:56 h
21.16 km/h:
Maks. pr.:41.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1267 kcal
Kiekrzo-relax
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Miły wypad po przerwie spowodowanej głównie brakiem czasu, ale też dziwną pogodą, burzliwe burzącą burzliwe drogi nie wyasfaltowane, które uwielbiam. Dziś błotka nie dużo (a nie pada 2 dni), widocznie Maks wyjeździł ścieżki ;))Początek jakiś taki powolny, później było lepiej.
Fajny myk robię na zjeździe przed Strzeszynkiem (mostek) (tu : 31km.) : jadę z góry - rozpędzam się do około 40km/h i szybko podjeżdzam mikro-góreczkę. Ale dziw bierze lamerów, którzy dopiero co skręcili i tułają się pod górkę za mostkiem z prędkością 15km/h ;)) Hehe.
Trasa :
I fotki, które przepłaciłem litrem krwi (komary) :
Jez. Kierskie dziś
Singletrack pomiędzy hacjendami nad jeziorem, a wodą :
Las w rejonach Stobnickiej:
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
40.84 km
26.00 km teren
01:49 h
22.48 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:25.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1138 kcal
Strzeszynek (zygzaki)
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 3
W weekend się nie udało, to dziś już musiałem. Dzięki Zbyszkowi, który pożyczył mi klucz do korb, udało się rozmontować Hollowtecha i przeczyścić, co miało za zadanie wyeliminować stuki podczas depnięcia na pedały. Udało się w 100%. Co prawda nie odbezpieczyłem uszczelek z łożysk, ale udało się wszystko inne wyczyścić i troszku nasmarować. Przypuszczalnie trzaski to wynik jednak jakiegoś niedokręcenia lub poluzowania się wolnego ramienia korby.Jazda okey, odwiedzone rejony opustoszałe od turystów na Strzeszynku. Polecam dla tych, którzy znają dwie ścieżki wokół jeziora zbyt dobrze, skierować się w las za torami. Więcej terenu, frajda z jazdy nie tylko po przewalcowanych trasach i kilka niespodzianek (np. bagna, leśne wąskie ścieżki) - zapewnione.
Z ciekawostek miejskich - na odcinku Niestachowskiej (od Rusałki do Solidarności), minąłem chyba z 8 czy 9 rowerzystek, żadnych facetów. Widać lans słaby lub trasa za lekka.
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
45.15 km
29.00 km teren
01:53 h
23.97 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1241 kcal
Strzeszynek
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 3
Pobalować na szybkim terenie. Lubię Strzeszynek po deszczach i w taką pogodę, bo stan czynnika ludzkiego jest w normie, a nie przesadzony. Tudzież uciekam na "odludzone" zakamarki.Coś ciągle strzyka przy nacisku w napędzie, chyba z przodu... Pedały nasmarowane - nie miały luzów, ani brudu - na rozebranie straciłem pół soboty. Dźwięk słychać na każdej zębatce, więc podejrzewam łożysko supportu (shit!). Przegląd serwisowy muszę dokonać...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
124.08 km
19.00 km teren
05:20 h
23.27 km/h:
Maks. pr.:45.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Kaźmierz-Wronki-Oborniki
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1
Dziś, z racji ostatnich deszczów i praktycznej wiedzy co się dzieje wtedy w terenie (duże kałuże na całej szerokości drogi), zdecydowałem się na trasę asfaltową. Plan : zrobić ładną 100-tkę - w końcu 100ka na asfalcie to pryszcz porównując taką w terenie. Mylny błąd. Pedałować i tak trzeba ;)Bocznymi asfaltami do Kaźmierza, ruch znikomy, fajnie się jechało. Popas na stacji benzynowej i dalej na Ostroróg. Szybko się jechało, aż dziwne. Podpompowałem trochę opony, ale 30-32km/h to zawsze był wysiłek, a było spox. Witar jakby w twarz, a takie prędkości ? Przed Wronkami jadę nawet kilometr ze średnią ponad 40km/h, a średnia praktycznie wychodziła koło 27-28km/h (nie mam na liczniku) ! Pomyślałem, że jednak musi dmuchać ostro w plecy, bo droga była praktycznie płaska. Popicie przy Warszawie (zdjęcie poniżej), Wronki i powrót. I zaczęło być gorzej. Wiatr bił po torsie pomimo, że teren zalesiony, za Obrzyckiem prędkości rzędu 23km/h były normą. Do Obornik dojechałem z bólami, głównie nóg. Nie wszedłem do sklepu po picie i w Chludowie zabrakło mi picia. Z Obornik szlakiem przez nieco terenu i na zgonie. Jechałem 15km/h bez picia. Jakby tego było mało ciołki koło Maniewa na długości chyba z 3km robili drogę usłaną kamyczkami. Ledwo wysypane kamyczki biły po rowerze, prędkość musiałem ograniczać, ale mało się zdało. Ledwo doczłapałem się do Moraska, gdzie padła bateria w pulsometrze. Było 5:05 godz. jazdy. Najszybszą drogą do domu, gdzie łapałem oddech. Zła polityka żywieniowa i zbyt duże tempo na początku, trochę mnie ujarzmiło później. Ale wypad fajny i opaliłem się trochę.
Trasa:
Według mapy samochodowej i GPSa to jest żółta asfaltowa trasa z Sokolnik do Lipnicy, zwinęli asfalt ?
Miałem wjechać, ale korki były, a rodzinka akurat dzisiaj wyjechała :
Cel:
Zgon w malowniczym zakątku po podjeździe na Maniewo
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa weekendowa
Dane wyjazdu:
108.00 km
63.00 km teren
05:06 h
21.18 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 87%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3174 kcal
Bolechowo-Rogoźno-Skoki
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 3
Dziś na północ. Po ulewnych deszczach bałem się, że będzie błotniście, jednak nie to było najgorsze. Azymut, który obrałem okazał się azymutem nawiedzonym przez tajfun i najkrótsza droga do Rogoźna została zatamowana wrakami drzew. Połamane były jak zapałki koło Nieszawy i Pacholewa, czego w innych miejscach nie zauważyłem. Przez ten przykry incydent nie odwiedziłem pięknego (niegdyś) rezerwatu Byczyna. Reszta trasy spokojnie, chociaż mięśnie bolały od grząskiego mokrego piachu, a niektóre kałuże trzeba by było pokonywać z Red Bullem. Po 70km miałem już dość, ale trzeba było dojechać do chaty. Jadąc na lajcie, starałem się omijać błoto, co mi się średnio udawało. Bajk do lekkiego pucowania.Trasa :
Przed Białężynem już było nie ten teges - skakałem po polu zboża
Zatorowana droga do rezerwatu - w lesie łany drzew po prostu leżały połamane :
W drodze do Pacholewa też było smutno :
Rogoźno jest bliżej niż myślałem - dookoła a wyszło 44km :
Jez. Rogoźno, w mieście festyn...
Jezioro Czarne w drodze na skoki (tudzież bez mapy jechałem na czuja) :
Ostatni punkt programu bez zmian - dalej znana Zielonka :
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa weekendowa
Dane wyjazdu:
46.12 km
37.00 km teren
02:04 h
22.32 km/h:
Maks. pr.:35.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1256 kcal
Bardziej terenowa pętelka
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 3
Szybko przed meczem Polska-Rosja, w trakcie dostałem informacje o wyniku Grecja-Czechy. Pepikom zawsze kibicowałem, bo naród to sympatyczny.Nie włączyłem Endomondo, a szkoda, bo trasa na zapamiętanie fajna i terenowa.
Nadwarciańskim do Biedruska od Naramowic, dalej łamiąc zakaz po poligonie - strefę rzutów granatami do Maniewa, dalej żółtym szlakiem przez Chludowo na Morasko. Wjazd na średniej pod górkę i szybki myk na mecz.
Musznę sę smarnąć łańcucha bo strzyka coś ino... albo znowu jakiś pedał...
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
111.32 km
55.00 km teren
04:52 h
22.87 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2854 kcal
Bolechowo-Pobiedziska-Nekla
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 2
Dziś ciut dalszy wyskok, trochę z obawami znając moją formę. Plan był dojechać do Pobiedzisk i sprawdzić samopoczucie w sprawach dalszego przebiegu wyprawy, udało się jednak je podreperować sandwichem zrobionym z dwóch gofrów, a na budziku ledwo 40km, więc się karnąłem dalej. Wcześniej w Puszczy dość znienacka rozdzieliłem warchlaki od matki, która stała dosłownie 5m od drogi, toteż średnia pulsu jest nieco zawyżona ;) Reszta trasy dość spokojnie, polecam wszystkim, którzy chcą uciekać od nadmiaru aut. Do Nekli fajnie się jechało, teren z wiatrem, niezła średnia. Powrót to już nudne asfalty i silne podmuchy zimnego powietrza, zwalniające mnie do ledwie 20km/h. Lepszą średnią miałem w terenie. Większy wycisk dał mi ten powrót. Ogólnie, pogoda niby spoko, ale ten chłód męczył i pod koniec miałem dość. Malta i miasto już rekreacyjnie, nóżki się czuje.Trasa :
Karczowisko, a'la Vietnam ;)
Piękny (GT) i piękna (natura) :
Ku pamięci dobrego gofra - Pobiedziska :
Nekla Zenter :
Nekla - Kolej Trans-Syberyjska :
O tak mocno wiało:
Kościółek w Gułtowach :
Kategoria Wyprawa weekendowa, Nie-spacerowo
Dane wyjazdu:
44.71 km
23.00 km teren
01:54 h
23.53 km/h:
Maks. pr.:44.30 km/h
Temperatura:17.0
HR max:168 ( 87%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1163 kcal
Morasko-Kiekrz-Strzeszynek-Rusałka
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Mój standardzik. Na szczęście nie padało. Miałem wybrać się wczoraj, ale padnięty byłem jak betka i za późno na taki przemarsz. Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
66.38 km
35.00 km teren
03:04 h
21.65 km/h:
Maks. pr.:42.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max:161 ( 84%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1835 kcal
Biedrusko-Złotkowo-Chyby
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1
W końcu, po tygodniu roboty poza miejscowej udało się wyrwać na rower. Był głód, aż się kurzyło. Trudno żeby się nie kurzyło, wystarczy pooddychać trochę, żeby się pył w powietrze powybijał. Wariacja kilku lubianych tras.Hen na horyzoncie
Raczej obwodnicy na EURO nie otworzą :
Pływanie w Kiekrzu bez żagli:
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka
Dane wyjazdu:
41.41 km
22.00 km teren
01:52 h
22.18 km/h:
Maks. pr.:45.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1219 kcal
Morasko-Starzyny-Chyby
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 1
Dziś ćwiczenie nowych szlaków. Czapeczka z Michałków, termiki z BCMu, bo pogoda fajna, ale wiało chłodem. Trochę błądziłem, ale udało się chyba wypracować fajny szlak z ominięciem dużej ilości aut, asfaltów i ogólnie wielkomiejskiej cywilizacji.. Miód, malina, szczególnie fajny singielek po drugiej stronie Kierskiego. Polecam, zamiast trenować stałe trasy (chociaż dzisiaj byłoby na nich przyjemnie, bo ludzi nie za dużo).Trzeba poprawić średnią, bo błądziłem i ogólnie nie zawsze wiedziałem czy gdzieś wyjadę ;)
Trasa:
Pola miodem płynące ;)
Jezioro Kiekrz od północy
Miodny singielek od zachodniej strony jeziora
Kategoria Nie-spacerowo, Wyprawa krótka